痛風(fēng)發(fā)作前期關(guān)節隱痛怎么辦

痛風(fēng)發(fā)作前期關(guān)節隱痛可通過(guò)調整飲食、多飲水、局部冷敷、遵醫囑用藥、定期監測尿酸等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節尿酸鹽沉積、飲食不當、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、調整飲食

減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等，避免飲酒及含糖飲料。每日可適量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果的攝入，有助于促進(jìn)尿酸排泄。急性期需嚴格限制嘌呤總量，選擇雞蛋、谷物等低嘌呤食物作為蛋白質(zhì)來(lái)源。

2、多飲水

每日飲水量建議達到2000-3000毫升，可選用白開(kāi)水、淡茶水或堿性礦泉水。充足水分能稀釋尿液濃度，幫助尿酸通過(guò)腎臟排出。避免一次性大量飲水，應分次少量飲用，腎功能不全者需遵醫囑控制水量。

3、局部冷敷

對隱痛關(guān)節使用冰袋包裹毛巾冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復。低溫可減輕局部炎癥反應，緩解腫脹和疼痛感。注意避免凍傷，皮膚感覺(jué)異常者禁用。若出現皮膚蒼白或麻木需立即停止。

4、遵醫囑用藥

急性期可遵醫囑使用秋水仙堿片抑制炎癥，或非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛。降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片需在醫生指導下長(cháng)期規律服用，不可自行調整劑量。

5、定期監測尿酸

每3-6個(gè)月檢測血尿酸水平，控制目標值低于360μmol/L。合并痛風(fēng)石或慢性腎病者需維持在300μmol/L以下。監測時(shí)應記錄每日飲食和癥狀變化，就診時(shí)攜帶完整記錄供醫生參考。

痛風(fēng)患者需長(cháng)期保持規律作息，避免關(guān)節受涼或過(guò)度勞累。肥胖者應通過(guò)合理運動(dòng)減輕體重，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。急性發(fā)作期間建議臥床休息，抬高患肢。若關(guān)節疼痛持續加重或出現發(fā)熱，應及時(shí)風(fēng)濕免疫科就診，完善尿酸鹽結晶檢測和關(guān)節超聲檢查。