如何區分高血壓的嚴重程度

高血壓的嚴重程度可通過(guò)血壓數值、靶器官損害及臨床癥狀綜合判斷，主要分為正常高值血壓、1級高血壓、2級高血壓和3級高血壓。

正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱，此時(shí)無(wú)明顯癥狀，但需警惕發(fā)展為高血壓。1級高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱，可能出現輕微頭暈或疲勞，心腦腎等靶器官通常無(wú)實(shí)質(zhì)性損害。2級高血壓達到收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱，常伴隨持續性頭痛、胸悶等癥狀，可能出現左心室肥厚、微量蛋白尿等早期靶器官損害。3級高血壓為收縮壓超過(guò)180毫米汞柱或舒張壓超過(guò)110毫米汞柱，此時(shí)可能出現視物模糊、呼吸困難、下肢水腫等嚴重癥狀，并伴有明顯的心肌梗死、腦卒中、腎功能不全等并發(fā)癥。

正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱，此時(shí)無(wú)明顯癥狀，但需警惕發(fā)展為高血壓。1級高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱，可能出現輕微頭暈或疲勞，心腦腎等靶器官通常無(wú)實(shí)質(zhì)性損害。2級高血壓達到收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱，常伴隨持續性頭痛、胸悶等癥狀，可能出現左心室肥厚、微量蛋白尿等早期靶器官損害。3級高血壓為收縮壓超過(guò)180毫米汞柱或舒張壓超過(guò)110毫米汞柱，此時(shí)可能出現視物模糊、呼吸困難、下肢水腫等嚴重癥狀，并伴有明顯的心肌梗死、腦卒中、腎功能不全等并發(fā)癥。

高血壓患者需定期監測血壓并記錄數值變化，避免高鹽高脂飲食，每日食鹽攝入量控制在5克以?xún)?。保持規律作息和適度運動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走或游泳。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。肥胖者需將體重指數控制在24以下，腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。若出現血壓急劇升高伴隨劇烈頭痛、嘔吐或意識障礙，應立即就醫處理高血壓急癥。