尾巴骨疼腰疼怎么回事，怎么辦

尾巴骨疼腰疼可能與外傷、腰椎間盤(pán)突出、骶髂關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松、盆腔炎等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫，明確病因后遵醫囑治療。

1、外傷

尾骨或腰部受到外力撞擊、跌倒可能導致局部軟組織損傷或骨折，表現為疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。輕度外傷可通過(guò)臥床休息、冷敷48小時(shí)后改為熱敷緩解。疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)向后突出壓迫神經(jīng)根，可能引起腰部放射性疼痛，伴隨下肢麻木、無(wú)力。急性期需絕對臥床，可配合牽引治療。醫生可能開(kāi)具甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、骶髂關(guān)節炎

骶髂關(guān)節發(fā)生無(wú)菌性炎癥時(shí)，會(huì )出現下腰部及尾骨區域持續性鈍痛，晨起僵硬明顯。確診后可采用微波理療，口服洛索洛芬鈉片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。日常應避免久坐，睡眠時(shí)在膝下墊枕頭減輕關(guān)節壓力。

4、骨質(zhì)疏松

椎體骨量減少可能導致壓縮性骨折，表現為腰骶部隱痛，身高變矮。需補充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉維D3片抑制骨吸收。建議每日曬太陽(yáng)30分鐘，進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)。

5、盆腔炎

女性盆腔炎癥可能放射至腰骶部，伴隨下腹墜痛、異常分泌物。需完善婦科檢查，使用注射用頭孢曲松鈉聯(lián)合甲硝唑片抗感染治療。治療期間禁止性生活，保持會(huì )陰清潔干燥。

日常應避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅，坐墊選擇中間鏤空的減壓款式。每周進(jìn)行3-5次核心肌群訓練如平板支撐，增強腰椎穩定性。飲食注意補充牛奶、豆制品等含鈣食物，體重超標者需控制飲食減輕腰椎負荷。疼痛持續超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀時(shí)須立即就診。