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　　家長(cháng)總是希望自己的孩子能夠身體健康、茁壯成長(cháng)，其中身高增長(cháng)更是家長(cháng)普遍重視的方面。但是，隨著(zhù)孩子逐漸成長(cháng)，身高增長(cháng)的速度也會(huì )逐漸放緩，直至終停止生長(cháng)。那么，作為家長(cháng)應該如何警惕孩子即將停止長(cháng)高的征兆呢？

　　一、孩子停止長(cháng)高的征兆有以下幾種：

　　身高增長(cháng)緩慢或停滯不前：

　　孩子在生長(cháng)發(fā)育期內，身高一般每年會(huì )增加5-10厘米，如果孩子的身高增長(cháng)速度明顯減緩，或者連續半年都沒(méi)有增高，那可能是孩子即將停止生長(cháng)發(fā)育的表現。

　　生長(cháng)曲線(xiàn)逐漸接近正常范圍下限：

　　根據生長(cháng)曲線(xiàn)可以了解到孩子的身高、體重是否偏離正常范圍。如果孩子的生長(cháng)曲線(xiàn)逐漸接近正常范圍下限線(xiàn)，那可能是孩子即將停止生長(cháng)發(fā)育的表現。

　　青春期到來(lái)：

　　青春期是影響孩子身高增長(cháng)的關(guān)鍵時(shí)期，如果孩子已經(jīng)進(jìn)入或即將進(jìn)入青春期，那么身高增長(cháng)的速度就會(huì )逐漸放緩，停止生長(cháng)。

　　骨骼發(fā)育成熟：

　　骨骼發(fā)育成熟是指骨骼停止生長(cháng)，如果孩子的骨齡已經(jīng)達到預定的年齡而沒(méi)有明顯的增長(cháng)，那可能是孩子即將停止生長(cháng)發(fā)育的表現。

　　二、身高長(cháng)高的科學(xué)原理

　　身高的增長(cháng)主要受到生長(cháng)激素和營(yíng)養的影響，其中生長(cháng)激素是由垂體腺分泌的蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉等組織發(fā)育，從而使身高逐漸增長(cháng)。因此，科學(xué)長(cháng)高方法應該重點(diǎn)關(guān)注如何刺激生長(cháng)激素分泌。

　　此外，飲食也是影響身高增長(cháng)的重要因素，科學(xué)研究表明，缺乏某些營(yíng)養素(如維生素D、蛋白質(zhì)等)都會(huì )影響人的身高增長(cháng)。因此，適當增加富含這些營(yíng)養素的食物，對于促進(jìn)身高增長(cháng)具有重要作用。

　　除了飲食以外，運動(dòng)也是促進(jìn)身高增長(cháng)的重要因素之一?？茖W(xué)研究發(fā)現，運動(dòng)可以刺激骨骼生長(cháng)，但骨骺線(xiàn)閉合之后，身高發(fā)育就會(huì )停止。

　　三、具體怎么做？

　　飲食習慣

　　飲食習慣對于孩子身高的發(fā)育也有著(zhù)至關(guān)重要的影響。孩子的飲食應該清淡而有營(yíng)養，攝入量要適當。食物中需要攝入的主要元素有蛋白質(zhì)、鈣、鋅等，而這些元素都是有利于骨骼生長(cháng)的;

　　此外，還需要多吃一些富含維生素D的食物，如紅棗、蘑菇、魚(yú)類(lèi)等，因為維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，從而有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。

　　運動(dòng)習慣

　　合理的運動(dòng)習慣也能夠促進(jìn)孩子身高的增長(cháng)。適當的運動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激生長(cháng)激素的分泌，且能讓孩子提高身體素質(zhì)，提高抵抗力，尤其是一些拉伸性運動(dòng)，如游泳、籃球等，可以有效促進(jìn)身高增長(cháng)。

　　培養良好的生活習慣

　　生活習慣看起來(lái)好像是個(gè)比較大的范圍，但孩子們要做到不熬夜、早睡覺(jué)、少吃垃圾零食等都是很容易辦到的哦！家長(cháng)們要監督好孩子~

　　以上就是關(guān)于身高的一些知識，希望可以幫助到一些迷茫的家長(cháng)。更多關(guān)于身高的問(wèn)題，也可以直接點(diǎn)擊咨詢(xún)我們的值班老師。

　　醫院根據要求制定了相關(guān)管理制度，加強醫務(wù)人員資質(zhì)、診療行為、處方流轉、數據的監管，同時(shí)院方接受市醫療平臺全程監管，確?；ヂ?lián)網(wǎng)醫療和質(zhì)量，從而推動(dòng)了兒童專(zhuān)科分級診療和西南地區兒科同質(zhì)化管理。