如何矯正近視 矯正視力兩種運動(dòng)推薦

　　武漢眼科醫院：1、武漢眼科專(zhuān)科醫院2、武漢愛(ài)爾眼科醫院3、湖北愛(ài)爾眼科醫院4、武漢近視手術(shù)醫院。其中湖北愛(ài)爾眼科醫院設有屈光專(zhuān)科、角膜病專(zhuān)科、青光眼專(zhuān)科、白內障與老視專(zhuān)科、眼底病專(zhuān)科、斜視與小兒眼科、淚道專(zhuān)科、眼瞼眼眶病及眼整形美容專(zhuān)科、視光專(zhuān)科、青少年近視防控專(zhuān)科、綜合眼病與眼健康體檢專(zhuān)科、功能影像科、麻醉科等13個(gè)科室，干眼門(mén)診、高度近視門(mén)診、糖尿病眼病門(mén)診、難治性青光眼門(mén)診等眾多專(zhuān)病門(mén)診，醫院還開(kāi)設有名醫特需門(mén)診，由10位具有豐富臨床診療水平的資深專(zhuān)家坐診。

　　現在，青少年患近視眼的人數正在日益增多。一個(gè)暑假過(guò)去，不少孩子又將加入到近視眼的行列中來(lái)了。為何現代人中近視眼如此之多？20世紀70年代初，25%的美國人近視，30年后，這一比例已升至42%，全球其他地區趨勢類(lèi)似。

　　兒童長(cháng)時(shí)間呆在室內易近視

　　孩子視力發(fā)育還沒(méi)有健全，長(cháng)時(shí)間地盯住電視或電腦屏幕，容易造成視覺(jué)疲勞，從而導致近視。家長(cháng)應對孩子的生活、學(xué)習習慣多加注意，如果發(fā)現孩子看東西身體容易前傾，或者對黑板字體看不清楚、瞇眼、看書(shū)姿勢不佳等現象，應及時(shí)帶孩子去檢查。

　　近視眼迅速增多似乎要歸咎于現代生活的特點(diǎn)：室內人造光越來(lái)越多。研究人員認為，明亮的戶(hù)外光有助于兒童尚在發(fā)育中的眼睛保持晶狀體與視網(wǎng)膜之間的適當距離。

　　昏暗的室內光似乎不能提供同樣的反饋。因此，如果兒童待在室內的時(shí)間過(guò)久，他們的眼睛就不能正常發(fā)育，晶狀體與視網(wǎng)膜間的距離就會(huì )過(guò)大，導致他們看不清遠處的物體。

　　矯正近視的運動(dòng)：

　?。?）眼保健操：通過(guò)對天要，睛明，四白，太陽(yáng)，攢竹，魚(yú)腰，絲竹空，瞳子醪與承泣等不同穴位進(jìn)行“揉”，“擠”，“按”，“捏”等不同按摩手法，達到通經(jīng)絡(luò )，養氣血，緩解疲勞，促進(jìn)視力與預防近視的作用。

　?。?）轉眼法：常常進(jìn)行眼睛的轉動(dòng)訓練，可以減緩眼睛的近視或者老花的程度。具體做法如下：

　　a、閉目左右轉眼：兩眼閉上，雙眼球同時(shí)從右向左與相反方向轉動(dòng)30至50回。

　　b、睜眼左右轉眼：兩眼睜開(kāi)，雙眼球同時(shí)從右向左與相反方向轉動(dòng)30至50回。

　　c、拇指第1指關(guān)節的背部擦眼：雙目閉合，兩拇指第1指關(guān)節背部摩擦上眼皮至微熱，從內往外的反復8×8個(gè)節拍摩擦。

　　d、睜眼旋轉眼球：雙眼球按正時(shí)針?lè )较蚺c反時(shí)針?lè )较蛐D20至30回，歇息2分鐘后再做一回。