武漢看眼科的醫院哪家好 八個(gè)快速緩解眼疲勞的方法

　　武漢眼科醫院：1、武漢眼科專(zhuān)科醫院2、武漢愛(ài)爾眼科醫院3、湖北愛(ài)爾眼科醫院4、武漢近視手術(shù)醫院。其中湖北愛(ài)爾眼科醫院設有屈光專(zhuān)科、角膜病專(zhuān)科、青光眼專(zhuān)科、白內障與老視專(zhuān)科、眼底病專(zhuān)科、斜視與小兒眼科、淚道專(zhuān)科、眼瞼眼眶病及眼整形美容專(zhuān)科、視光專(zhuān)科、青少年近視防控專(zhuān)科、綜合眼病與眼健康體檢專(zhuān)科、功能影像科、麻醉科等13個(gè)科室，干眼門(mén)診、高度近視門(mén)診、糖尿病眼病門(mén)診、難治性青光眼門(mén)診等眾多專(zhuān)病門(mén)診，醫院還開(kāi)設有名醫特需門(mén)診，由10位具有豐富臨床診療水平的資深專(zhuān)家坐診。

　　現在的人盯著(zhù)手機和電腦的時(shí)間遠遠多于看其他事物的時(shí)間。所以，眼睛出現疲勞是正常的現象?？墒?，如果這種正常的現象一直維持不消的話(huà)，那么眼睛遲早是會(huì )出健康問(wèn)題的。因此，當你發(fā)現你的眼睛有疲勞的情況的時(shí)候，就該做出相應的緩解對策。下面小編就為你介紹幾個(gè)緩解眼疲勞的方法，不妨試一試。

　　緩解眼疲勞的方法

　　1、多休息

　　緩解眼疲勞本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息。相信很上班族的朋友們是不愿將視線(xiàn)從電腦中轉移的。不過(guò)我們可以在工作中休息一下，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，比如5分鐘的時(shí)間你完全可以把眼睛從電腦前移開(kāi)，邊打邊休息。

　　2、滴眼液

　　滴眼液緩解眼部疲勞，長(cháng)時(shí)間用眼很容易眼睛干澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對于沒(méi)有眼部疾病的朋友選用抗疲勞的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是的，用滴眼液的同時(shí)還是需要注意休息。

　　3、日光浴

　　為眼睛來(lái)個(gè)日光浴，這個(gè)方法對于愛(ài)美的女性朋友們也許不太合適，不過(guò)對于男士們確是不錯的選擇。視覺(jué)器官的構造是適合于利用光的波動(dòng)來(lái)看東西的，所以唯有光線(xiàn)才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽(yáng)，是陽(yáng)光柔和時(shí)，面向太陽(yáng)一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會(huì )有不錯的效果。

　　4、熱敷

　　摩擦雙手，直至發(fā)熱為止。然后閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，并想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。

　　5、維他命B

　　維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養來(lái)源之一，攝入不足容易引起眼睛疲勞，引發(fā)角膜炎，大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

　　6、消除眩光

　　來(lái)自電腦屏幕、墻壁、窗戶(hù)或任何反光表面的眩光都會(huì )導致眼睛疲勞。如果可能的話(huà)，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源。如果還沒(méi)準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽(yáng)光照射所造成的眩光問(wèn)題。

　　7、移動(dòng)顯示器

　　如果你的電腦屏幕是局限于一個(gè)狹小空間的角落里，試著(zhù)將顯示器移到一個(gè)你的目光離開(kāi)顯示器可以遙望的區域。

　　8、調節室內光線(xiàn)

　　確保在光線(xiàn)充足的房間使用電腦，舒適的光線(xiàn)對預防眼疲勞很必要，還有助于減壓。