失眠癥的癥狀和表現有哪些-專(zhuān)家速遞
失眠癥的癥狀和表現有哪些-專(zhuān)家速遞!
失眠癥，顧名思義，就是晚上難以入睡，或者即使睡著(zhù)了，睡眠質(zhì)量也差。很多人一開(kāi)始可能會(huì )覺(jué)得偶爾失眠沒(méi)什么大不了，但如果持續時(shí)間過(guò)長(cháng)，就可能影響到生活質(zhì)量。失眠不僅僅是“睡不著(zhù)”那么簡(jiǎn)單，它的癥狀和表現非常多樣化，了解清楚這些表現，才能盡早找出解決辦法。
一、睡眠困難：入睡難、醒得早
失眠典型的表現就是晚上很難入睡，或者即使入睡了，早早就醒了。很多人晚上躺在床上輾轉反側，無(wú)法放松，心里總是想著(zhù)各種事情，導致一直無(wú)法入眠。也有些人可能在凌晨三四點(diǎn)就醒了，之后怎么也睡不著(zhù)，早早開(kāi)始一天的生活。
二、白天疲倦，精力差
失眠不僅僅是晚上睡不好，白天也會(huì )帶來(lái)一系列問(wèn)題。因為夜間睡眠質(zhì)量差，早上醒來(lái)時(shí)感覺(jué)特別疲倦，整天都沒(méi)有精神。長(cháng)時(shí)間如此，身體的免疫力也會(huì )受到影響，容易感冒或者身體不適。
三、情緒波動(dòng)，焦慮抑郁
長(cháng)期失眠的人常常出現情緒波動(dòng)大、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。因為睡眠不好，人的情緒容易變得不穩定，可能會(huì )莫名其妙地感到焦慮、煩躁，甚至對周?chē)娜撕褪率ヅd趣。如果得不到有效的解決，甚至可能發(fā)展成嚴重的抑郁癥。
四、集中力差，記憶力下降
失眠癥患者常常發(fā)現自己工作和學(xué)習的效率降低，集中力難以集中，思維也變得遲緩。長(cháng)時(shí)間處于睡眠不足的狀態(tài)下，大腦功能會(huì )受到影響，導致記憶力下降，反應遲鈍。
五、身體出現其他不適
一些失眠癥患者可能還會(huì )伴隨其他的身體不適，如頭痛、胃腸不適、心跳加速等。因為睡眠不足，人體的生理機能會(huì )出現紊亂，從而引發(fā)一系列不適癥狀。
失眠癥不僅僅是睡不好這么簡(jiǎn)單，它對身體和心理的影響非常大，可能會(huì )導致嚴重的健康問(wèn)題。如果你或身邊的人有類(lèi)似的困擾，建議及時(shí)就醫，避免拖延。通過(guò)專(zhuān)業(yè)治療和調整生活方式，很多失眠患者都能夠重新找回良好的睡眠質(zhì)量。