上?？幢茄譥上海虹橋醫院耳鼻咽喉科
上?？幢茄譥上海虹橋醫院耳鼻咽喉科，鼻炎的發(fā)病是相當不舒服的，因此做好各種鼻炎的保健工作很重要的。那么如何做好鼻炎的保健工作呢?又有哪些方法可以預防鼻炎?值得了解!
大家要明白鼻炎是有很多種癥狀表現的，針對這些不同的癥狀表現如何去做保健工作呢?常見(jiàn)的鼻炎保健方法有哪幾種呢?如果想要預防鼻炎的話(huà)，又有哪些具體的方法呢?不妨一起看下!
鼻炎保健方法
1、對于急性鼻炎
注意多飲水，室內通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。發(fā)熱時(shí)要適當休息，注意保暖。出門(mén)時(shí)需帶口罩。飲食宜清淡，易消化。使用發(fā)汗藥物不宜太過(guò)。中藥應輕煎，頻飲。服藥后不宜吃冷飲及使用酸澀之品。
2、對于慢性鼻炎
平時(shí)應注意鍛煉身體，參加適當的體育活動(dòng)。每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。注意改善工作環(huán)境。注意氣候變化，及時(shí)增加衣服。鼻塞時(shí)不宜強行擤鼻。不要用手挖鼻。保持大便通暢。經(jīng)常保持心情舒暢。不易長(cháng)久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。
3、對于萎縮性鼻炎
適當參加體育鍛煉。每天清洗鼻腔，清洗前應將結痂浸軟，取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。氣候干燥時(shí)，出門(mén)可戴口罩，或滴用油質(zhì)滴鼻劑，如復方薄荷油等。宜戒煙酒。多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃蔬菜，水果。
4、對于過(guò)敏性鼻炎
應盡量避免接觸過(guò)敏原。采用正確的擤鼻方法。不宜過(guò)多使用血管收縮性滴鼻劑。天氣冷、干燥，出門(mén)時(shí)需戴口罩。加強身體鍛煉，增強身體的抵抗力。
預防鼻炎的方法
1、多吃新鮮蔬菜。過(guò)敏性鼻炎不會(huì )對食物產(chǎn)生過(guò)敏，所以沒(méi)有必要特別調整食譜。但是身體出現過(guò)敏反應說(shuō)明免疫力差，所以不要吃油炸的快餐食品，應該多吃新鮮的蔬菜來(lái)加強免疫能力。
2、患有過(guò)敏性鼻炎的孩子一般對溫差比較敏感，從外面回到家里，或者從家里走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以要調節室溫，不要讓室內外溫差過(guò)大。冬天較合適的室內溫度是18℃。
3、很多家庭喜歡帶著(zhù)孩子在春天組織春游。如果孩子對花粉過(guò)敏，要等到花粉少了之后再出去玩。這屬于回避療 法，就是回避孩子接觸到可能引發(fā)疾病的病源。
4、多喝熱茶。寒冷的冬天，室內外溫度差如此之高。突然的溫度變化會(huì )加重過(guò)敏性鼻炎癥狀。所以冬天要喝熱茶水。