馬曉斌 主任醫師
鼻炎通常無(wú)法僅靠一個(gè)動(dòng)作自愈，但可通過(guò)鼻腔沖洗、穴位按摩、呼吸訓練、避免過(guò)敏原等方式緩解癥狀。
1、鼻腔沖洗使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減輕鼻黏膜炎癥反應，適合過(guò)敏性鼻炎和輕度感染性鼻炎。
2、穴位按摩按壓迎香穴、印堂穴等鼻周穴位可改善局部血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀，需每日重復進(jìn)行。
3、呼吸訓練腹式呼吸等訓練能增強呼吸肌功能，改善鼻腔通氣效率，對慢性鼻炎患者有幫助。
4、過(guò)敏原回避識別并遠離塵螨、花粉等過(guò)敏原是控制過(guò)敏性鼻炎的關(guān)鍵措施，需配合環(huán)境清潔。
建議鼻炎患者保持規律作息，適當補充維生素C，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫檢查。
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2025-01-27
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