公衍民 主治醫師
女性月經(jīng)期需注意保暖休息、飲食調理、衛生管理和情緒調節，避免劇烈運動(dòng)、生冷刺激、過(guò)度勞累及性生活。
1、保暖休息避免接觸冷水或受涼，可熱敷下腹部緩解痛經(jīng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠，穿著(zhù)寬松衣物減少盆腔壓迫。
2、飲食調理增加富含鐵元素的紅肉、動(dòng)物肝臟，補充溫性食材如紅棗、生姜，忌食冰飲、辛辣及高鹽食物以減少水腫。
3、衛生管理每2-3小時(shí)更換衛生巾，選擇棉質(zhì)透氣的衛生用品，每日清洗會(huì )陰部1-2次，禁止盆浴或游泳以防感染。
4、情緒調節激素波動(dòng)易引發(fā)焦慮抑郁，可通過(guò)冥想、音樂(lè )舒緩情緒，伴侶應給予理解支持，避免爭執或精神刺激。
若出現嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；虬l(fā)熱等癥狀應及時(shí)婦科就診，日?？捎涗浽陆?jīng)周期幫助健康監測。
月經(jīng)期能不能喝赤小豆薏米湯
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間能吃石榴嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期能服用參苓白術(shù)丸嗎？
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期腹部疼痛是什么
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期流鼻血怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期內膜是毛糙嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間可以吃辣木籽嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間如何豐胸
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間能吃止咳糖漿嗎？
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間排出黑色血塊的原因
1個(gè)問(wèn)答
手指甲變紫色是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
如何快速恢復視力的方法
1個(gè)問(wèn)答
女性不排卵是什么原因造成的
1個(gè)問(wèn)答
身上長(cháng)了白斑是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
輕微哮喘怎么治療最好
1個(gè)問(wèn)答
胃蛋白酶原1偏高是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
順產(chǎn)縫針傷口多久才不疼
1個(gè)問(wèn)答
女性流產(chǎn)后多久可以再次懷孕
1個(gè)問(wèn)答
突然鼻子癢眼睛癢不停打噴嚏是什么病癥
1個(gè)問(wèn)答
破羊水了大概多久會(huì )生
1個(gè)問(wèn)答
2025-08-14
2025-08-17
2025-08-10
2025-08-15
2025-09-01
