晚上香蕉吃多了可能會(huì )腹瀉。腹瀉可能由膳食纖維攝入過(guò)量、果糖不耐受、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起。

香蕉富含膳食纖維，過(guò)量食用會(huì )刺激腸道蠕動(dòng)加快。建議控制單次攝入量在1-2根，腹瀉時(shí)可口服蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補液鹽。

部分人群腸道缺乏果糖轉運蛋白，大量香蕉中的果糖會(huì )引發(fā)滲透性腹瀉。家長(cháng)需觀(guān)察孩子排便情況，必要時(shí)使用消旋卡多曲顆粒、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。

夜間消化功能減弱，過(guò)量進(jìn)食可能誘發(fā)功能性消化不良。表現為腹脹伴腹瀉，可選用復方消化酶膠囊、匹維溴銨片、酪酸梭菌活菌散調節。

香蕉中的短鏈碳水化合物可能誘發(fā)腸易激患者癥狀。這類(lèi)人群需限制高FODMAP食物攝入，急性發(fā)作時(shí)可用洛哌丁胺膠囊、曲美布汀片。

建議選擇成熟度適中的香蕉，避免空腹大量食用，腹瀉持續超過(guò)24小時(shí)或伴發(fā)熱需就醫。