5-6歲兒童便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、培養排便習慣、腹部按摩、使用藥物等方式治療。兒童便秘通常由飲食結構不合理、缺乏運動(dòng)、排便習慣不良、腸道功能紊亂、心理因素等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可適量食用西藍花、蘋(píng)果、燕麥等富含膳食纖維的食物。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。同時(shí)要保證每日飲水量，避免糞便干結。減少高脂肪、高糖食物的攝入，這類(lèi)食物可能加重便秘癥狀。

2、增加運動(dòng)

適當運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30-60分鐘戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、跳繩等。運動(dòng)時(shí)腹肌收縮，對腸道產(chǎn)生按摩作用，促進(jìn)排便。避免長(cháng)時(shí)間久坐，久坐不動(dòng)可能導致腸道蠕動(dòng)減慢，加重便秘癥狀。

3、培養排便習慣

建立規律的排便習慣對預防便秘很重要，建議每天固定時(shí)間讓兒童坐便盆5-10分鐘，最好選擇餐后30分鐘內。家長(cháng)需耐心引導，不要強迫兒童排便。長(cháng)期堅持能形成條件反射，幫助兒童養成定時(shí)排便的習慣。

4、腹部按摩

順時(shí)針?lè )较蜉p輕按摩腹部可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，按摩時(shí)手掌以肚臍為中心，由內向外做環(huán)形按摩。每次按摩5-10分鐘，力度要輕柔。按摩能幫助緩解腹脹不適，促進(jìn)腸內容物向下移動(dòng)。家長(cháng)需注意觀(guān)察兒童反應，如出現不適應立即停止。

5、使用藥物

頑固性便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、小兒七星茶顆粒等藥物。乳果糖口服溶液能增加糞便含水量，開(kāi)塞露可刺激直腸排便反射，小兒七星茶顆粒具有潤腸通便作用。家長(cháng)需嚴格遵醫囑用藥，不可自行調整劑量或長(cháng)期使用。

家長(cháng)需注意觀(guān)察兒童排便情況，如便秘持續超過(guò)2周或伴有腹痛、嘔吐、體重下降等癥狀應及時(shí)就醫。平時(shí)可鼓勵兒童多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，保持適量運動(dòng)。避免給兒童過(guò)多壓力，營(yíng)造輕松的排便環(huán)境有助于改善便秘癥狀。如便秘反復發(fā)作，建議到醫院兒科或消化內科就診，排除器質(zhì)性疾病。