陳玉靜 副主任醫師
2025-07-19 19:08 回答了該問(wèn)題
兒童便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、改善排便習慣等方式緩解,必要時(shí)可就診于兒科或消化內科。兒童便秘可能由飲食結構不合理、水分攝入不足、缺乏運動(dòng)、排便習慣不良、腸道功能異常等原因引起。
1、飲食調節:增加膳食纖維攝入,如全谷物、蔬菜和水果,同時(shí)確保每日飲水量充足,避免過(guò)多攝入高脂肪、高糖食物。
2、運動(dòng)干預:鼓勵兒童每日進(jìn)行適量運動(dòng),如跑步、跳繩或戶(hù)外活動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀。
3、排便習慣:培養兒童定時(shí)排便的習慣,避免長(cháng)時(shí)間憋便,建議每天固定時(shí)間進(jìn)行排便訓練。
4、腸道功能:兒童便秘可能與腸道菌群失調、腸道動(dòng)力不足等因素有關(guān),通常表現為排便困難、大便干硬等癥狀。
5、就醫建議:若調整飲食和生活方式后便秘仍未緩解,建議及時(shí)就診于兒科或消化內科,醫生會(huì )根據具體情況開(kāi)具益生菌、乳果糖口服溶液等藥物,或進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
在日常生活中,家長(cháng)應關(guān)注兒童的飲食結構和運動(dòng)量,幫助其建立良好的排便習慣,同時(shí)避免過(guò)度依賴(lài)藥物。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫,避免延誤治療。
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