葉奎 副主任醫師
吃湯圓好不好需結合個(gè)人健康狀況判斷，適量食用可補充能量，過(guò)量可能增加胃腸負擔。湯圓的主要成分有糯米粉、糖分、餡料等，食用時(shí)需注意消化功能、血糖控制、過(guò)敏風(fēng)險、熱量攝入等因素。
糯米粉制成的湯圓黏性高，胃腸功能較弱者可能出現腹脹、反酸等癥狀，建議搭配易消化食物分次少量食用。
含糖餡料會(huì )使血糖快速升高，糖尿病患者應選擇無(wú)糖款式，食用前后監測血糖變化。
花生、芝麻等常見(jiàn)餡料可能引發(fā)過(guò)敏反應，過(guò)敏體質(zhì)者需確認成分，首次嘗試應少量測試。
每100克湯圓熱量約300千卡，減肥人群需控制單次攝入量，避免作為加餐食用。
健康人群每日建議食用不超過(guò)5-6顆，可搭配蔬菜水果平衡營(yíng)養，胃腸不適或血糖異常者應在醫生指導下調整飲食結構。
男性不孕不育可以吃紅參嗎
1個(gè)問(wèn)答
男性不孕不育的患者可以吃蝦嗎
1個(gè)問(wèn)答
男性不孕不育有天生的嗎
1個(gè)問(wèn)答
痛經(jīng)是不孕不育的癥狀嗎
1個(gè)問(wèn)答
白血病和遺傳基因有關(guān)嗎
1個(gè)問(wèn)答
胃炎會(huì )不孕不育嗎
1個(gè)問(wèn)答
男性不育癥自測方法有哪些
1個(gè)問(wèn)答
女性不孕不育是什么原因引起的
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常吃減肥產(chǎn)品會(huì )不孕不育嗎
1個(gè)問(wèn)答
腎寶片會(huì )導致不育不孕嗎
1個(gè)問(wèn)答
不穩定心絞痛鑒別診斷
1個(gè)問(wèn)答
抑郁了怎么才能走出來(lái)
1個(gè)問(wèn)答
新生兒脹氣排氣妙招
1個(gè)問(wèn)答
心臟附近刺痛掛什么科
1個(gè)問(wèn)答
懷孕初期尿液是啥顏色
1個(gè)問(wèn)答
先天性脊椎裂怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
靜脈注射抗抑郁藥，一次可以管多久
1個(gè)問(wèn)答
鼻子內干燥怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
無(wú)創(chuàng )和唐氏篩查哪個(gè)好
1個(gè)問(wèn)答
生殖器皰疹怎么得的
1個(gè)問(wèn)答
2025-04-18
2025-03-31
2025-04-16
2025-03-21
2025-03-20
