曹麗娜 主治醫師
出門(mén)鍛煉閃腰、岔氣要根據損傷的嚴重程度選擇治療方式。鍛煉時(shí)閃腰岔氣多半是因為腰部肌肉扭傷所致。應當立即制動(dòng)休息，盡量睡硬板床，至少要休息3~4周的時(shí)間。若病情較輕，通過(guò)休息之后癥狀會(huì )慢慢消失。受傷后的24小時(shí)內應當進(jìn)行階段性冷敷處理，這有助于促進(jìn)毛細血管收縮，防止腫脹繼續加重，還可緩解疼痛。受傷24小時(shí)后要進(jìn)行局部熱敷，適當的熱敷能夠加快局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收和消退。部分患者腰部疼痛的癥狀較為明顯，在醫生指導下口服消炎鎮痛的藥物進(jìn)行治療。也可適當應用緩解肌肉痙攣的藥物，在局部使用活血化瘀的藥膏。疼痛減輕后要及時(shí)進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
睡覺(jué)腿疼可以鍛煉嗎
1個(gè)問(wèn)答
如何進(jìn)行踝關(guān)節穩定性的鍛煉
1個(gè)問(wèn)答
脊柱側彎如何鍛煉矯正
1個(gè)問(wèn)答
甲狀腺結節鍛煉消失了
1個(gè)問(wèn)答
180斤的胖子減肥先鍛煉什么
1個(gè)問(wèn)答
腦血栓患者需要做些什么鍛煉
1個(gè)問(wèn)答
肺氣腫主動(dòng)脈壁鈣化怎么鍛煉
1個(gè)問(wèn)答
腦梗塞康復希怎么鍛煉呢?
1個(gè)問(wèn)答
肩膀轉圈骨頭就咯噔響怎么鍛煉
1個(gè)問(wèn)答
岔氣多久能恢復
1個(gè)問(wèn)答
肝炎能喝煮姜水嗎
1個(gè)問(wèn)答
有乙肝抗體經(jīng)常跟乙肝病人接觸會(huì )感染嗎
1個(gè)問(wèn)答
打完乙肝疫苗忌口幾天
1個(gè)問(wèn)答
血壓140/90是高血壓?jiǎn)?/p>
1個(gè)問(wèn)答
乙肝攜帶者屬于肝炎嗎
1個(gè)問(wèn)答
癌癥晚期患者應該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
有乙肝能做無(wú)痛人流嗎
1個(gè)問(wèn)答
做包皮過(guò)長(cháng)手術(shù)的護理
1個(gè)問(wèn)答
丙型肝炎病毒高溫能殺死嗎
1個(gè)問(wèn)答
乙肝表面抗原0.00是什么意思
1個(gè)問(wèn)答
2023-08-24
2023-06-17
2023-06-17
2023-09-26
