黃鐘明 副主任醫師
夏季預防前列腺疾病可通過(guò)保持水分攝入、避免久坐、適度運動(dòng)、控制辛辣飲食等方式實(shí)現。
1、多飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，充足水分有助于稀釋尿液，減少尿路刺激和前列腺充血風(fēng)險。
2、避免久坐每1-2小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，久坐會(huì )導致盆腔血液循環(huán)不暢，增加前列腺充血概率。
3、適度運動(dòng)每周進(jìn)行3-5次快走或游泳等有氧運動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增強局部免疫力。
4、飲食調節減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入，適量補充西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。
出現尿頻、尿急或會(huì )陰部不適等癥狀時(shí)，建議及時(shí)到泌尿外科就診評估。
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