女性月經(jīng)不調可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調通常由內分泌紊亂、精神壓力、婦科疾病、子宮結構異常等原因引起。

保持規律作息，避免熬夜，適度運動(dòng)有助于調節內分泌。減少咖啡因和酒精攝入，均衡飲食，增加富含鐵和維生素的食物。

可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現為周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調節周期。

可能與氣血不足、肝郁氣滯等因素有關(guān)，通常伴有痛經(jīng)、血塊等癥狀?？刹捎弥兴帨珓?、針灸等中醫方法調理體質(zhì)，改善月經(jīng)狀況。

可能與子宮肌瘤、子宮內膜息肉等因素有關(guān)，通常表現為經(jīng)期延長(cháng)、經(jīng)量增多等癥狀。必要時(shí)可通過(guò)宮腔鏡手術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)等解除器質(zhì)性病變。

建議記錄月經(jīng)周期變化，定期婦科檢查，避免過(guò)度節食和劇烈運動(dòng)，保持心情愉悅有助于月經(jīng)規律。