突然便秘可能由飲食結構改變、水分攝入不足、運動(dòng)量驟減、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調整飲食、增加活動(dòng)、藥物干預等方式緩解。

短期內高脂低纖維飲食會(huì )導致糞便干結，建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，如燕麥、西藍花、火龍果等，必要時(shí)可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片。

體液不足會(huì )使結腸吸收水分增多，糞便變硬，每日應飲用超過(guò)1500毫升溫水，可配合補充電解質(zhì)水，急性期可使用開(kāi)塞露輔助排便。

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能，建議每日進(jìn)行半小時(shí)快走或腹部按摩，長(cháng)期臥床者需使用甘油灌腸劑或番瀉葉顆粒刺激腸蠕動(dòng)。

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常伴隨腹脹、排便不盡感，需完善腸鏡和甲功檢查，確診后可使用益生菌制劑、促動(dòng)力藥莫沙必利或補充左甲狀腺素鈉。

日常保持規律作息和定時(shí)排便習慣，突發(fā)嚴重便秘伴嘔吐或便血時(shí)需立即消化科就診。