沒(méi)奶了怎么把奶追回來(lái)
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醫生回答
李艷芳 主任醫師
追奶方法主要有增加哺乳頻率、調整飲食結構、保持良好情緒、適當使用催乳藥物。
1、增加哺乳頻率頻繁哺乳或使用吸奶器刺激乳腺，有助于促進(jìn)乳汁分泌，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持規律哺乳。
2、調整飲食結構每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和水分，可適量食用鯽魚(yú)湯、木瓜、花生等傳統催乳食物，避免生冷辛辣刺激飲食。
3、保持良好情緒焦慮緊張會(huì )抑制催乳素分泌，建議通過(guò)音樂(lè )療法、家人陪伴等方式緩解壓力，保證充足睡眠。
4、催乳藥物輔助在醫生指導下可考慮使用通乳顆粒、王不留行片、生乳汁等中成藥，但需配合其他追奶方法共同實(shí)施。
哺乳期建議穿著(zhù)寬松內衣，避免壓迫乳房，若持續乳汁不足需及時(shí)就醫排除甲狀腺功能異常等病理因素。
