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如何快速提高免疫力?快速提高免疫力的方法是什么?

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問(wèn)題描述

如何快速提高免疫力?快速提高免疫力的方法是什么?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

通過(guò)運動(dòng)、藥物和均衡飲食,可以快速提高人體免疫力,免疫力是指人體識別和消滅外來(lái)病毒,抵抗疾病的能力,要想快速提高人體的免疫力可以通過(guò)以下幾方面改善:運動(dòng),運動(dòng)可以提高人體新陳代謝,加速血液循環(huán),日照還可以增強體內維生素D的合成,促使人體提高免疫力。西藥提高免疫力的方法,維生素C、復合型微量元素,補充身體的免疫力,可注射胸腺五肽、丙種球蛋、白蛋白、氨基酸、脂肪乳、高濃度葡萄糖,還可通過(guò)運動(dòng)和食補方式提高自身免疫力。要快速提高免疫力,首先要加強營(yíng)養,注意均衡飲食,要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅等食物;

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