侯勇 主任醫師
孕婦睡覺(jué)時(shí)兩側胯骨疼痛可能與缺鈣有關(guān)，但通常由生理性壓迫、激素變化、缺鈣、骨盆不穩定等因素共同引起。
1、生理性壓迫隨著(zhù)胎兒生長(cháng)，子宮增大會(huì )壓迫骨盆周?chē)窠?jīng)和血管，導致血液循環(huán)不暢引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)側臥時(shí)用孕婦枕減輕壓力。
2、激素變化孕期松弛素分泌增加會(huì )使韌帶松弛，可能造成關(guān)節穩定性下降。建議避免突然轉身或單側負重。
3、缺鈣胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，若母體攝入不足可能引起骨關(guān)節疼痛?？勺襻t囑補充碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑，同時(shí)增加牛奶、豆腐等高鈣食物。
4、骨盆不穩定恥骨聯(lián)合分離或骶髂關(guān)節錯位可能導致放射性疼痛。需通過(guò)骨盆帶固定，嚴重時(shí)需康復科手法復位。
建議孕婦睡眠時(shí)保持側臥位，雙腿間夾軟枕，日常補充含鈣豐富的食物如芝麻醬、蝦皮，若持續疼痛需產(chǎn)科聯(lián)合骨科排查。
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2025-11-16
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