引起宮縮的食物和水果主要有山楂、桂圓、薏米、馬齒莧等，孕婦應避免過(guò)量食用。宮縮可能由飲食刺激、過(guò)度勞累、激素變化、子宮敏感度增高等因素誘發(fā)，必要時(shí)需遵醫囑使用鹽酸利托君片、硝苯地平片、硫酸鎂注射液等藥物抑制宮縮。

山楂含有大量有機酸和鞣酸，可能刺激子宮平滑肌收縮。孕婦出現輕微腹痛時(shí)可臥床休息，若持續宮縮需就醫排除先兆流產(chǎn)。

桂圓性溫活血，過(guò)量食用可能加速盆腔血液循環(huán)。建議孕婦每日食用不超過(guò)5顆，出現下墜感應立即停止食用并監測胎動(dòng)。

薏米中的薏苡仁油成分可能引發(fā)子宮興奮性增高。孕早期應避免食用，中晚期食用前需咨詢(xún)醫生，搭配粳米煮粥可降低風(fēng)險。

馬齒莧富含鉀離子和草酸，可能干擾鈣離子平衡導致肌纖維收縮。此類(lèi)野菜不建議孕婦食用，誤食后出現規律宮縮需急診處理。

妊娠期飲食宜選擇蘋(píng)果、香蕉、全麥面包等溫和食物，避免辛辣刺激及寒涼食材，規律產(chǎn)檢有助于早期發(fā)現異常宮縮。