男士盆骨疼可能由肌肉勞損、前列腺炎、泌尿系統結石、髖關(guān)節病變、骶髂關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持不良坐姿或過(guò)度運動(dòng)可能導致盆底肌群及周?chē)g帶勞損，表現為局部酸痛或牽涉痛。此類(lèi)情況通常無(wú)須用藥，建議熱敷疼痛區域15-20分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次，配合提肛運動(dòng)幫助肌肉血液循環(huán)。避免久坐超過(guò)1小時(shí)，每30分鐘起身活動(dòng)5分鐘。

2、前列腺炎

細菌性前列腺炎可能引發(fā)會(huì )陰及骨盆區域放射性疼痛，常伴隨尿頻尿急癥狀?？赡芘c久坐憋尿、病原體感染等因素有關(guān)?？勺襻t囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊、左氧氟沙星片等藥物。急性發(fā)作期需臥床休息，每日飲水量保持2000毫升以上。

3、泌尿系統結石

輸尿管下段結石可能引起單側骨盆劇烈絞痛，疼痛可向腹股溝放射?？赡芘c代謝異常、水分攝入不足有關(guān)，典型癥狀包括血尿、排尿中斷。確診后可使用消旋山莨菪堿片、吲哚美辛栓、排石顆粒等藥物，結石直徑超過(guò)6毫米需考慮體外沖擊波碎石。

4、髖關(guān)節病變

股骨頭壞死或骨關(guān)節炎可能表現為腹股溝深處隱痛，晨起僵硬感明顯。早期可通過(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉，中晚期需行人工髖關(guān)節置換術(shù)。日常應減少爬樓梯、深蹲等負重活動(dòng)，肥胖者需控制體重指數在24以下。

5、骶髂關(guān)節炎

強直性脊柱炎或創(chuàng )傷性關(guān)節炎可能造成骶髂關(guān)節壓痛，夜間疼痛加重。需完善HLA-B27基因檢測，治療可選用塞來(lái)昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液。睡眠時(shí)建議側臥屈膝體位，硬板床更有利于脊柱力線(xiàn)維持。

出現持續骨盆疼痛超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀時(shí)，應及時(shí)至骨科或泌尿外科就診。日常避免提重物及劇烈扭轉動(dòng)作，可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)增強核心肌群穩定性。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，每日曬太陽(yáng)30分鐘有助于骨骼健康。