頸椎一度滑脫通常不算嚴重，屬于輕度脊柱不穩定狀態(tài)。頸椎滑脫根據程度分為四度，一度滑脫指椎體向前移位不超過(guò)25%，多數患者無(wú)明顯癥狀或僅有輕微頸部不適。

頸椎一度滑脫常見(jiàn)于長(cháng)期姿勢不良、慢性勞損或輕微外傷?；颊呖赡鼙憩F為頸部僵硬、局部壓痛或偶發(fā)頭暈，通常不會(huì )影響神經(jīng)功能。日?？赏ㄟ^(guò)調整坐姿、避免低頭久坐、使用頸椎枕等方式緩解癥狀，適度進(jìn)行頸部肌肉鍛煉有助于增強穩定性。若出現手臂麻木、行走不穩等神經(jīng)壓迫表現，需考慮是否合并其他頸椎病變。

極少數情況下，一度滑脫可能因先天椎弓發(fā)育不良或創(chuàng )傷性因素導致進(jìn)展風(fēng)險，需定期復查影像學(xué)。合并椎間盤(pán)突出、韌帶鈣化等病變時(shí)，可能加速退變進(jìn)程。職業(yè)因素如長(cháng)期負重、劇烈運動(dòng)者需加強防護，避免發(fā)展至二度以上滑脫。

建議避免頸部突然扭轉動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。游泳、八段錦等低沖擊運動(dòng)可改善血液循環(huán)，熱敷或理療有助于放松肌肉。若癥狀持續加重或影響生活質(zhì)量，應及時(shí)就醫評估是否需佩戴頸托或進(jìn)行康復治療。