侯勇 主任醫師
腰肌勞損可通過(guò)按摩緩解癥狀，但無(wú)法根治。治療方法主要有局部熱敷、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等。
1、局部熱敷使用熱水袋或熱毛巾熱敷腰部，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。
2、藥物治療可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松緩解癥狀。
3、康復訓練進(jìn)行腰背肌功能鍛煉如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，增強腰部肌肉力量和穩定性。
4、手術(shù)治療對于嚴重病例或保守治療無(wú)效者，可能需要考慮微創(chuàng )手術(shù)或椎間盤(pán)切除術(shù)等手術(shù)治療。
日常生活中應避免久坐久站，注意保持正確姿勢，適當進(jìn)行腰部拉伸運動(dòng)，必要時(shí)可佩戴護腰保護。
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