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減肥吃那些食物比較好?

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問(wèn)題描述

減肥吃那些食物比較好?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

指導意見(jiàn):減肥期間在主食的選擇上應該傾向于燕麥、雜糧面包等含糖較低且膳食纖維豐富的食物來(lái)代替米飯和面食,同時(shí)多吃蔬菜,可以吃的蔬菜類(lèi)有花椰菜,菠菜,卷心菜,芹菜,青豆,胡蘿卜,黃瓜,西紅柿,蘿卜,萵苣,茭白,蘑菇等都是可以的。

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