指導意見(jiàn)：睡覺(jué)磨牙是一種非常常見(jiàn)的疾病，磨牙對于牙齒的損害是非常嚴重的，會(huì )影響到牙冠的完整性。牙齒對于人們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很重要的器官，幫助人們咀嚼食物。牙齒一旦受損，就會(huì )影響到日常生活。對于磨牙的治療，是有一定效果的方法可以進(jìn)行的。下面來(lái)簡(jiǎn)要地介紹幾個(gè)關(guān)于磨牙治療的方法。1、驅蟲(chóng)，人在睡覺(jué)的時(shí)候如果身體中有蛔蟲(chóng)的存在，蟲(chóng)子活動(dòng)會(huì )分泌出一些有毒物質(zhì)，而這種物質(zhì)容易刺激腸道以及神經(jīng)，從而就會(huì )讓人出現消化不良還有就是磨牙。吃蛔蟲(chóng)藥就能夠很好的解決這種問(wèn)題。吃飯前空腹的時(shí)候還有就是在晚上睡覺(jué)之前吃，孩子是三個(gè)月左右就要吃一次，而對于成人來(lái)說(shuō)一年吃一次即可。這樣就能夠有效的保證身體中沒(méi)有蛔蟲(chóng)的存在，從而更好的呵護健康。2、睡前別吃太飽，對于那些睡覺(jué)前吃的比較飽的人群來(lái)說(shuō)。在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì )有特別強烈的飽腹感，從而刺激到大腦神經(jīng)，反射到身體上的表現就是磨牙。因此最健康的吃飯時(shí)間應該是在晚上六點(diǎn)左右，在這個(gè)時(shí)間段中吃，能夠有效的幫助自己保養好身體，避免晚上出現磨牙。3、熱敷，還有就是大家在晚上睡覺(jué)之前，還可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)有效的幫助自己緩解磨牙這種壞習慣。這樣在睡覺(jué)的時(shí)候咬合肌就會(huì )變得松弛，從而有效的幫助你緩解磨牙，讓你睡覺(jué)變得更加安全。因此大家在日常的生活中一定要注意勞逸結合，只有通過(guò)這樣的方法才能夠有效的幫助自己緩解精神壓力過(guò)大，從而更好的幫助自己保養好身體。因此要保護好牙齒，盡量減少牙齒的損傷，避免造成不必要的影響。