醫(yī)生回答(1)

• 公衍民

  主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  孕35周需重點(diǎn)關(guān)注胎動監(jiān)測、合理營養(yǎng)攝入、身體不適應(yīng)對和產(chǎn)前準(zhǔn)備，適量食用牛肉、西藍(lán)花、香蕉、酸奶等食物有助于母嬰健康。

  1、胎動監(jiān)測

  每日固定時間記錄胎動次數(shù)，正常為每小時3-5次。出現(xiàn)胎動減少或劇烈變化需及時就醫(yī)，可能與胎兒窘迫有關(guān)。

  2、營養(yǎng)攝入

  每日需補(bǔ)充約300千卡熱量，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵攝入。避免生冷辛辣食物，減少咖啡因攝入量至每天不超過200毫克。

  3、不適管理

  常見腰酸背痛可通過孕婦枕緩解，假性宮縮頻繁時應(yīng)側(cè)臥休息。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見紅需立即就診。

  4、產(chǎn)前準(zhǔn)備

  完成待產(chǎn)包整理和分娩計劃制定，熟悉醫(yī)院路線。參加產(chǎn)前課程學(xué)習(xí)呼吸技巧和新生兒護(hù)理知識。

  保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，睡眠時采取左側(cè)臥位。出現(xiàn)頭暈水腫加重等異常情況應(yīng)及時產(chǎn)檢。