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起床眼睛腫可以通過(guò)冷敷、眼部按摩、調整睡姿、使用藥物等方式緩解。眼睛浮腫通常由睡前飲水過(guò)多、睡眠不足、過(guò)敏反應、腎臟疾病等原因引起。
一、冷敷用毛巾包裹冰袋或使用冷藏眼膜冷敷眼周，冷敷有助于收縮血管，減輕組織液滲出，緩解眼部浮腫。冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
二、眼部按摩用指腹輕柔按摩眼周皮膚，促進(jìn)局部血液循環(huán)和淋巴回流，幫助排出多余水分。按摩方向應從內眼角向外眼角輕輕推展。
三、調整睡姿睡眠時(shí)適當抬高頭部，使用高一些的枕頭，避免體液在眼部積聚。睡前減少飲水量，飲食避免高鹽食物。
四、使用藥物過(guò)敏或炎癥引起的浮腫可能需要藥物干預。眼睛腫可能與接觸過(guò)敏原、局部感染等因素有關(guān)，通常表現為眼瞼紅腫、瘙癢等癥狀。醫生可能建議使用鹽酸奧洛他定滴眼液、色甘酸鈉滴眼液、氯雷他定片等抗過(guò)敏藥物，或妥布霉素地塞米松眼膏等抗炎藥物，須嚴格遵醫囑使用。
日常注意規律作息，保證充足睡眠，飲食清淡，控制鈉鹽攝入。若眼睛腫脹持續不退或伴有疼痛、視力模糊等不適，應及時(shí)就醫檢查。
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