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感染HIV后可以適度運動(dòng)，運動(dòng)方式需根據免疫狀態(tài)調整，主要有散步、瑜伽、抗阻訓練、游泳等低至中等強度運動(dòng)。
適合CD4計數較低者，每天30分鐘平地行走可改善心肺功能，避免過(guò)度疲勞。
柔和的伸展運動(dòng)有助于緩解壓力，建議選擇哈他瑜伽等溫和流派，避免高溫瑜伽。
CD4計數穩定者可進(jìn)行啞鈴或彈力帶訓練，每周2-3次增強肌肉力量，預防消耗綜合征。
水質(zhì)達標情況下，中強度游泳可提升肺活量，需注意避免公共泳池高峰期以防交叉感染。
運動(dòng)前后監測體溫和疲勞感，出現持續乏力或體重下降需及時(shí)就醫調整運動(dòng)方案，同時(shí)保持均衡營(yíng)養攝入。
乙肝患者可以適量吃大蒜，大蒜具有抗氧化和抗炎作用，但過(guò)量可能刺激胃腸黏膜。乙肝患者飲食需注意營(yíng)養均衡，避免辛辣刺激食物，建議在醫生指導下合理安排飲食。
大蒜含有大蒜素等活性成分，具有抗氧化、抗炎和免疫調節作用，適量食用對健康有益。
乙肝患者飲食應以清淡易消化為主，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，避免加重肝臟負擔。
大蒜刺激性較強，乙肝患者如合并胃炎或消化道癥狀時(shí)應減少食用，避免引起胃腸不適。
乙肝患者可搭配食用西藍花、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的蔬菜，有助于保護肝細胞。
乙肝患者除注意飲食外，應定期復查肝功能，遵醫囑用藥，避免飲酒和濫用藥物，保持規律作息。
嘴唇流血通常不會(huì )傳染乙肝病毒。乙肝病毒主要通過(guò)血液傳播、母嬰傳播和性接觸傳播，日常接觸如嘴唇流血但未發(fā)生血液交換不會(huì )導致傳染。
乙肝病毒主要通過(guò)血液或體液直接接觸傳播，如輸血、共用注射器、母嬰垂直傳播等。
乙肝病毒在體外存活時(shí)間較短，干燥環(huán)境中很快失去活性，難以通過(guò)間接接觸傳播。
正常社交接觸如共用餐具、握手或嘴唇輕微出血但未發(fā)生血液直接交換，感染風(fēng)險極低。
接種乙肝疫苗是最有效的預防方法，同時(shí)避免與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個(gè)人物品。
保持良好個(gè)人衛生習慣，如有開(kāi)放性傷口應及時(shí)處理，避免與他人血液直接接觸。
乙肝患者肝功能可能正常也可能異常，主要與病毒復制活躍度、肝臟炎癥程度、免疫狀態(tài)、是否接受規范治療等因素有關(guān)。
乙肝病毒攜帶者肝臟未受明顯損害時(shí)，肝功能檢查結果可完全正常，此時(shí)通常無(wú)須特殊治療，但需定期監測肝功能與病毒載量。
部分患者免疫系統未對病毒產(chǎn)生強烈反應，肝細胞損傷輕微，轉氨酶等指標可能維持在正常范圍，但仍需每3-6個(gè)月復查肝臟超聲和HBV-DNA。
當免疫系統開(kāi)始清除病毒時(shí)，肝細胞受損會(huì )導致轉氨酶升高，表現為肝功能異常，此時(shí)可能出現乏力、食欲減退等癥狀，需遵醫囑使用恩替卡韋、替諾福韋等抗病毒藥物。
長(cháng)期慢性炎癥可能發(fā)展為肝硬化，即使轉氨酶正常，白蛋白降低或膽紅素升高等指標仍提示肝功能失代償，需結合肝彈性檢測等進(jìn)一步評估。
乙肝患者無(wú)論肝功能是否正常，均應避免飲酒、規律作息，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，并嚴格遵循醫囑進(jìn)行抗病毒治療和隨訪(fǎng)。
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