醫生回答(1)

• 張立紅

  主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

  指導意見(jiàn)：

  宿醉后喉嚨火辣辣痛可通過(guò)適量飲水、飲用蜂蜜水、含服潤喉片、食用溫和食物、避免刺激性飲食等方式緩解。喉嚨不適多與酒精刺激黏膜、脫水及胃酸反流有關(guān)。

  1、適量飲水

  酒精具有利尿作用，宿醉后身體常處于脫水狀態(tài)，導致咽喉黏膜干燥疼痛。飲用溫水或淡鹽水可補充體液，稀釋咽喉部殘留的酒精濃度，緩解灼燒感。建議分次少量飲用，避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。

  2、飲用蜂蜜水

  蜂蜜含有的果糖能加速酒精代謝，其黏稠質(zhì)地可在咽喉黏膜形成保護層，減輕酒精對組織的直接刺激。將10-15毫升蜂蜜溶于溫水中緩慢飲用，有助于緩解喉嚨火辣感，但糖尿病患者應慎用。

  3、含服潤喉片

  西地碘含片、銀黃含片或薄荷桉油含片等可局部麻醉咽喉神經(jīng)末梢，降低痛覺(jué)敏感度。含服時(shí)需避免咀嚼吞咽，待其自然溶解以延長(cháng)作用時(shí)間。若伴有明顯咽喉紅腫，可能存在黏膜損傷，建議就醫評估。

  4、食用溫和食物

  米粥、蒸蛋羹等軟質(zhì)食物可減少吞咽時(shí)對咽喉的機械摩擦，其溫熱特性有助于舒緩痙攣的黏膜血管。避免過(guò)硬、過(guò)熱或過(guò)冷食物刺激受損組織，同時(shí)補充宿醉后缺乏的碳水化合物和蛋白質(zhì)。

  5、避免刺激性飲食

  酒精代謝期間需嚴格禁酒，同時(shí)遠離辣椒、咖啡、碳酸飲料等可能加重黏膜充血的食物。吸煙會(huì )進(jìn)一步損傷纖毛上皮功能，延緩修復進(jìn)程。若出現持續聲嘶或吞咽困難，需排除急性喉炎或反流性食管炎。

  宿醉后喉嚨疼痛通常24-48小時(shí)可自行緩解，期間建議保持環(huán)境濕度，用生理鹽水漱口清潔口腔。若癥狀超過(guò)3天未改善或伴隨發(fā)熱、呼吸困難，需及時(shí)排查咽喉感染或過(guò)敏反應。長(cháng)期反復宿醉可能引發(fā)慢性咽炎，應控制飲酒量并避免空腹飲酒。