膝蓋長(cháng)骨刺通常是指膝關(guān)節骨質(zhì)增生，早期可能無(wú)明顯癥狀，隨著(zhù)病情進(jìn)展可能出現關(guān)節疼痛、僵硬、活動(dòng)受限、關(guān)節腫脹、關(guān)節摩擦感等表現。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節退行性變、長(cháng)期勞損、炎癥刺激等因素有關(guān)。

1、關(guān)節疼痛

膝關(guān)節骨質(zhì)增生早期可能僅表現為輕微隱痛，活動(dòng)后加重，休息后緩解。隨著(zhù)骨刺增大，疼痛可能逐漸加重，表現為持續性鈍痛或刺痛，上下樓梯、下蹲時(shí)疼痛明顯。疼痛可能與骨刺刺激周?chē)浗M織或關(guān)節軟骨磨損有關(guān)。若疼痛影響日常生活，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

2、關(guān)節僵硬

患者晨起或久坐后可能出現關(guān)節僵硬感，活動(dòng)數分鐘后可逐漸緩解。僵硬感可能與關(guān)節滑液分泌減少、周?chē)浗M織粘連有關(guān)。日?？赏ㄟ^(guò)熱敷、適度活動(dòng)關(guān)節改善癥狀，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。若僵硬伴隨明顯活動(dòng)障礙，需就醫排除類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等疾病。

3、活動(dòng)受限

骨刺增大可能阻礙關(guān)節正?；顒?dòng)，表現為屈伸膝關(guān)節時(shí)出現卡頓感或活動(dòng)范圍減小。嚴重時(shí)可能出現行走困難、無(wú)法完全下蹲等情況?；顒?dòng)受限多與骨贅機械性阻擋或關(guān)節周?chē)∪馕s有關(guān)。建議在醫生指導下進(jìn)行股四頭肌鍛煉、關(guān)節功能訓練，必要時(shí)考慮關(guān)節鏡清理術(shù)。

4、關(guān)節腫脹

部分患者可能出現膝關(guān)節局部腫脹，觸摸時(shí)有硬結感。腫脹多因骨刺刺激滑膜導致關(guān)節積液，或繼發(fā)滑膜炎引起。輕度腫脹可通過(guò)減少活動(dòng)、抬高患肢緩解，若腫脹持續加重或伴皮膚發(fā)紅，需就醫排除感染性關(guān)節炎，可能需穿刺抽液或注射玻璃酸鈉注射液治療。

5、關(guān)節摩擦感

活動(dòng)膝關(guān)節時(shí)可能聽(tīng)到或感覺(jué)到摩擦音，如同砂紙摩擦感。摩擦感源于關(guān)節軟骨磨損后骨面直接接觸，或骨刺與周?chē)M織摩擦。日常應避免爬山、深蹲等加重磨損的動(dòng)作，肥胖者需控制體重。若摩擦感伴隨劇痛，可能存在游離體，需通過(guò)X線(xiàn)或MRI檢查明確。

膝關(guān)節骨質(zhì)增生患者應注意避免過(guò)度負重活動(dòng)，控制體重以減輕關(guān)節壓力，日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。飲食上適當增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、豆制品、深海魚(yú)等。若癥狀持續不緩解或影響行走，建議及時(shí)就診骨科，通過(guò)X線(xiàn)、CT等檢查評估骨刺嚴重程度，必要時(shí)考慮微創(chuàng )手術(shù)或關(guān)節置換治療。

天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。