肌肉萎縮需要住院?jiǎn)?/div>

肌肉萎縮可以由于多種原因引起，有些情況下可以在門(mén)診...

張明利 主任醫師 河南省中醫藥研究院

吃什么食物增肌肉

增肌需通過(guò)高蛋白食物配合科學(xué)訓練實(shí)現，推薦食物主要有雞胸肉、雞蛋、三文魚(yú)、乳清蛋白和藜麥。1、雞胸肉：雞胸肉是優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白來(lái)源，每100克含約31克蛋白質(zhì)且脂肪含量低。其富含支鏈氨基酸，尤其是亮氨酸能直接激活肌肉合成信號...

造成肌肉萎縮原因有哪些

肌肉萎縮可能由神經(jīng)損傷、長(cháng)期制動(dòng)、營(yíng)養不良、肌肉疾病、年齡增長(cháng)等原因引起。1、神經(jīng)損傷：中樞或周?chē)窠?jīng)損傷會(huì )導致肌肉失去神經(jīng)支配，運動(dòng)神經(jīng)元病、脊髓損傷等疾病可引起神經(jīng)源性肌萎縮。神經(jīng)損傷后肌肉無(wú)法接收運動(dòng)信號，蛋白質(zhì)合...

怎么讓大腿瘦下來(lái)而不是變成肌肉

大腿減脂需通過(guò)有氧運動(dòng)結合飲食控制實(shí)現，避免肌肉過(guò)度增長(cháng)的關(guān)鍵在于控制力量訓練強度與頻率。主要方法包括低強度有氧運動(dòng)、蛋白質(zhì)適量攝入、拉伸放松、避免過(guò)量負重訓練、調整日常姿勢。1、低強度有氧：快走、游泳或騎自行車(chē)等低沖擊...

如何訓練腿部肌肉保護膝蓋關(guān)節

訓練腿部肌肉保護膝關(guān)節可通過(guò)股四頭肌強化、腘繩肌平衡訓練、臀肌激活、低沖擊有氧運動(dòng)及本體感覺(jué)練習實(shí)現。這些方法能增強關(guān)節穩定性，分散膝關(guān)節壓力，降低運動(dòng)損傷風(fēng)險。1、股四頭肌強化：股四頭肌是膝關(guān)節最重要的穩定肌群，坐姿抬...

手臂肌肉訓練方法無(wú)器械無(wú)需俯臥撐

無(wú)器械且無(wú)需俯臥撐的手臂肌肉訓練可通過(guò)自重動(dòng)作、日常物品輔助及靜態(tài)收縮等方式實(shí)現，主要方法包括椅子臂屈伸、反向平板支撐、毛巾彎舉、墻壁俯臥撐、水瓶側平舉。1、椅子臂屈伸：利用穩固椅子進(jìn)行臂屈伸可強化肱三頭肌。雙手撐于椅座...

先天性肌肉萎縮是什么病引起的

先天性肌肉萎縮主要由基因突變、代謝異常、神經(jīng)肌肉接頭障礙、母體感染和圍產(chǎn)期缺氧五種原因引起。該病屬于遺傳性神經(jīng)肌肉疾病，表現為肌纖維發(fā)育不良或進(jìn)行性肌力下降。1、基因突變：約60%病例與SMN1、DMD等基因缺陷相關(guān)。脊...

大腿小腿肌肉萎縮怎么鍛煉

大腿小腿肌肉萎縮可通過(guò)主動(dòng)抗阻訓練、神經(jīng)肌肉電刺激、平衡功能訓練、水中運動(dòng)療法、漸進(jìn)性負重練習等方式改善。肌肉萎縮通常由神經(jīng)損傷、長(cháng)期制動(dòng)、營(yíng)養不良、激素水平異常、遺傳性疾病等原因引起。1、主動(dòng)抗阻訓練：采用彈力帶或自重...

怎么練手臂肌肉和力量

手臂肌肉和力量的提升需要科學(xué)訓練、營(yíng)養補充與充分恢復，重點(diǎn)針對肱二頭肌、肱三頭肌及前臂肌群進(jìn)行系統性鍛煉。1、基礎訓練：?jiǎn)♀弿澟e是刺激肱二頭肌的核心動(dòng)作，建議采用漸進(jìn)負荷法，從每組12次逐步增加重量至8次。杠鈴窄距臥推能...

打球小腿肌肉拉傷怎么快速恢復

打球導致的小腿肌肉拉傷可通過(guò)休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、物理治療和康復訓練等方式加速恢復。拉傷通常由運動(dòng)前熱身不足、肌肉過(guò)度疲勞、動(dòng)作姿勢錯誤、外力撞擊或舊傷未愈等因素引起。1、休息冰敷：急性期立即停止運動(dòng)，48小時(shí)內...

肌肉需要什么物質(zhì)和營(yíng)養

肌肉生長(cháng)與修復需要蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)五大類(lèi)營(yíng)養物質(zhì)支持。主要依賴(lài)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)提供氨基酸原料，碳水化合物補充能量，健康脂肪調節激素，維生素D和B族促進(jìn)代謝，鈣鎂鋅等礦物質(zhì)參與收縮與修復。1、蛋白質(zhì)：肌肉...

如何判斷白斑是不是白癜風(fēng)？普通白斑與白癜風(fēng)的區別有哪些

可一個(gè)通過(guò)白斑顏色、白斑邊緣、白斑表面、癥狀來(lái)判斷白斑是不是白癜風(fēng)。

肩膀疼有可能和什么疾病有關(guān)？右肩膀痛警惕四種病

右肩膀痛要警惕的四種病是：肩周炎、肩關(guān)節創(chuàng )傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉移。

血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。

霉菌性陰炎是怎么感染上的？霉菌性陰炎是什么原因導致的

霉菌性陰炎感染上的因素有：糖尿病、濫用抗生素、不良習慣、免疫力下降。

口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些

口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜?；忌峡谇粷兊幕颊卟灰赃@三種水果。

秋冬季高血壓飆升 如何用愛(ài)奧樂(lè )AI血壓計做好監測？

隨著(zhù)天氣逐漸轉冷，晝夜溫差日益增大，寒冷環(huán)境容易刺激人體交感神經(jīng)興奮，進(jìn)而引發(fā)血壓上升、心率加快，這無(wú)疑會(huì )加重心血管的負擔。在此情況下，高血壓等心腦血管疾病患者的健康風(fēng)險顯著(zhù)升高。那么，哪些人更容易患

一天一個(gè)雞蛋健康嗎？重點(diǎn)提醒：2種吃雞蛋的方法，可能傷胃致癌

雞蛋作為“全營(yíng)養食品”的代表，幾乎每天都會(huì )出現在我們的餐桌上。但關(guān)于吃雞蛋的爭議從未停止：有人說(shuō)每天一個(gè)雞蛋最健康，有人...

心臟不好的人，尤其要注意這4種喝水方式，希望你一個(gè)都不占

心臟就像人體里的永動(dòng)機，每天要跳動(dòng)10萬(wàn)次，泵送7噸血液?？蛇@個(gè)“勞?！逼鞴僮钆履銇y喝水！不當的飲水習慣會(huì )讓心臟承受額外壓力...

找到老年癡呆的預防方法了？研究：或跟睡姿有關(guān)，該怎么睡？

睡覺(jué)姿勢竟然和大腦健康有關(guān)？這個(gè)發(fā)現可能會(huì )改變很多人的睡眠習慣。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，大腦健康成為越來(lái)越多人關(guān)注的話(huà)題，而睡眠質(zhì)...

為什么得腎結石的人越來(lái)越普遍？提醒：7個(gè)常見(jiàn)誘因，3個(gè)和吃有關(guān)

腎結石發(fā)作時(shí)的疼痛，據說(shuō)比分娩還要劇烈。這種“會(huì )走路的疾病”正在悄悄侵襲越來(lái)越多年輕人，辦公室白領(lǐng)、程序員、外賣(mài)小哥都成...

吃豆腐對身體有多大好處？醫生：豆腐對這5類(lèi)人，好處最大！

豆腐這種看似普通的食材，其實(shí)藏著(zhù)驚人的營(yíng)養密碼！它不僅是素食者的蛋白質(zhì)寶庫，更是養生達人的秘密武器。一塊小小的豆腐，竟然...

紅棗再次成為關(guān)注焦點(diǎn)！醫生：吃紅棗時(shí)，一定要多注意這4點(diǎn)真相

紅棗這個(gè)“天然維生素丸”，最近又在養生圈火了起來(lái)。紅彤彤的外表下藏著(zhù)哪些不為人知的秘密？別看它小小一顆，吃對了是寶，吃錯...

跑步減肥：這三個(gè)身體信號告訴你，脂肪正在悄悄離開(kāi)！

晨跑時(shí)汗流浹背，體重秤上的數字卻紋絲不動(dòng)？別急著(zhù)放棄，你的身體可能正在偷偷變瘦！脂肪燃燒時(shí)會(huì )發(fā)出這些特殊信號，比體重秤更...

心梗發(fā)作，會(huì )對心臟造成3種傷害，無(wú)法逆轉，做好這6點(diǎn)或能預防

心梗就像心臟遭遇了一場(chǎng)突如其來(lái)的“地震”，表面上看可能只是胸口一陣劇痛，但那些看不見(jiàn)的內傷才是最可怕的。當冠狀動(dòng)脈突然堵...

抽血查血脂，哪些項目最關(guān)鍵？醫生提醒，忽略這項會(huì )帶來(lái)風(fēng)險

抽血單上密密麻麻的指標看得人眼花繚亂，每次體檢完拿到血脂報告，是不是都覺(jué)得像在讀天書(shū)？其實(shí)抓住幾個(gè)關(guān)鍵指標，就能讀懂身體...

干眼癥怎么使用唯地息

干眼癥是一個(gè)在生活中可能會(huì )遇到的問(wèn)題，目前有很多朋友都遇到了這方面的麻煩，大家應該要用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也應該要注意在醫生的指導下選擇藥品，不同的藥物具有不一樣的使用方式，那么干眼癥怎么使用唯地息?唯地息依病情輕重程度，每日3-5次或更多次，每次一滴，

天麻丸的功效與作用禁忌是什么

天麻丸具有平肝息風(fēng)、祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò )等功效，適用于頭痛眩暈、肢體麻木、風(fēng)濕痹痛等癥狀，但孕婦、陰虛火旺者禁用，服藥期間忌食辛辣油膩。1、平肝息風(fēng)天麻丸中的天麻為主要成分，具有平抑肝陽(yáng)、息風(fēng)止痙的作用。適用于肝陽(yáng)上亢引起的頭暈目眩、頭痛耳鳴等癥狀，也可輔助治療

乳酸菌素片和健胃消食片的區別

乳酸菌素片與健胃消食片的主要區別在于成分、作用機制及適應證。乳酸菌素片以乳酸菌素為主要成分，適用于腸道菌群失調引起的消化不良；健胃消食片含山楂、麥芽等中藥成分，主要用于脾胃虛弱導致的積食腹脹。1、成分差異乳酸菌素片的主要活性成分為乳酸菌素，由乳酸菌發(fā)酵提取，含

桂附地黃丸對男性有什么好處

桂附地黃丸對男性主要有溫補腎陽(yáng)、改善腰膝酸軟、緩解夜尿頻多、增強性功能、調理畏寒肢冷等好處。桂附地黃丸是一種中成藥，主要成分包括肉桂、附子、熟地黃等，具有溫補腎陽(yáng)的功效，適用于腎陽(yáng)不足引起的各種癥狀。1、溫補腎陽(yáng)桂附地黃丸中的肉桂和附子具有溫補腎陽(yáng)的作用，能夠

小柴胡的功效與作用有哪些

小柴胡具有解表散熱、疏肝和胃的功效，主要用于治療外感病邪犯少陽(yáng)證、肝胃不和等病癥。小柴胡的功效與作用主要有解表退熱、疏肝解郁、和胃止嘔、調節免疫、抗炎護肝。1、解表退熱小柴胡中的柴胡、黃芩等成分能發(fā)散表邪，對風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、寒熱往來(lái)等癥狀有緩解作

白芷加甘草泡水喝有什么功效

白芷加甘草泡水喝具有祛風(fēng)解表、止痛消腫、調和藥性的功效，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛鼻塞等癥狀。白芷性溫味辛，歸肺胃經(jīng)，能散寒通竅；甘草性平味甘，歸心肺脾胃經(jīng)，可補脾益氣、清熱解毒。兩者配伍可增強解表作用，緩解咽喉不適。1、祛風(fēng)散寒白芷含有歐前胡素等揮發(fā)油成分，能擴張

(兩會(huì ))加快新藥審評成焦點(diǎn)話(huà)題，亞寶藥業(yè)董事長(cháng)建議“一報一批”

大智慧阿思達克通訊社3月5日訊,加快藥品審評速度成為今年兩會(huì )期間的熱點(diǎn)話(huà)題,亞寶藥業(yè)(600351.SH)董事長(cháng)任武賢對大智慧通訊社（微信:dzh_news)直言,藥品審評速度太慢,因為國家實(shí)行兩報兩批,再加上審評人員少,首仿藥拿到批準文號要10年,呼吁化藥六類(lèi)仿制藥實(shí)行一報一批制。這是任武賢連續兩年就藥品審評審批慢的問(wèn)題提出建議。去年兩會(huì )期間,他建議設計與藥品研發(fā)規律相匹配的科學(xué)審評審批權限,加

康緣藥業(yè)年內推出十個(gè)新品種上市，培養產(chǎn)品梯隊

大智慧阿思達克通訊社8月13日訊,康緣藥業(yè)（600557.SH）將發(fā)力推動(dòng)新品上市,培養產(chǎn)品梯隊。公司董事長(cháng)肖偉在券商策略會(huì )上表示,在今年下半年將安排十個(gè)儲備品種上市,明年上半年還有八到十個(gè)產(chǎn)品將推向市場(chǎng)。值得一提的是,康緣藥業(yè)主營(yíng)現代化中藥,公司在業(yè)內以研發(fā)見(jiàn)長(cháng)但過(guò)去幾年上市的新產(chǎn)品卻寥寥無(wú)幾。肖偉指出,今年下半年將上市的產(chǎn)品包括痛安注射液和羚羊角注射液兩個(gè)中藥注射劑品種,還有芪葛口服液、龍血通

烏雞白鳳丸燉鴿子的功效與作用

烏雞白鳳丸燉鴿子具有補氣養血、調經(jīng)止帶的功效，適用于氣血兩虛、月經(jīng)不調等癥狀。烏雞白鳳丸主要由烏雞、人參、當歸等藥材組成，鴿子肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，兩者結合可增強滋補效果。一、補氣養血烏雞白鳳丸中的人參、黃芪等成分能補益元氣，鴿子肉含有豐富的鐵元素和血紅蛋白，有助于

巴戟天主治哪種疾病

巴戟天主治腎陽(yáng)不足、陽(yáng)痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調、風(fēng)濕痹痛等疾病。巴戟天是中醫常用的補益藥材，具有補腎助陽(yáng)、強筋壯骨、祛風(fēng)除濕的功效，主要用于腎陽(yáng)虛衰引起的多種癥狀。1、腎陽(yáng)不足巴戟天可改善腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。腎陽(yáng)不足可能與先天稟

男人小便發(fā)黃有腥臭味

男性小便發(fā)黃伴有腥臭味可能由飲水不足、食物影響、...

黃鐘明 副主任醫師 北京協(xié)和醫院

尿酸偏高的人不能吃什么吃什么有助于恢復

尿酸偏高的人應避免食用動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯、酒...

胡乃文 副主任醫師 山東省立醫院

拉肚子禁止喝小米粥嗎

拉肚子時(shí)通?？梢赃m量喝小米粥，小米粥易消化且有助...

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

降壓最有效的方法

降壓最有效的方法有生活干預、物理治療、藥物治療、...

郝盼盼 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

尿潛血1十是什么意思

尿潛血1+通常提示尿液中有微量紅細胞，可能由泌尿...

顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

喝水后一直打嗝是怎么回事

喝水后一直打嗝可能與膈肌痙攣、胃部受涼、胃食管反...

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院

懷孕初期吃過(guò)敏藥能要嗎

懷孕初期服用抗過(guò)敏藥物需嚴格遵醫囑，常用相對安全...

高珊 副主任醫師 中日友好醫院

骨關(guān)節炎的五大癥狀是什么

骨關(guān)節炎的癥狀主要有關(guān)節疼痛、晨僵、關(guān)節腫脹、活...

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

九個(gè)月寶寶輕度肺炎怎么辦

九個(gè)月寶寶輕度肺炎可通過(guò)保持呼吸道通暢、合理喂養...

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

兩個(gè)膝蓋突然疼痛是怎么回事

膝蓋突然疼痛可能由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節...

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院