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乳房脹痛可通過(guò)冷敷按摩、調整哺乳姿勢、穿戴合適內衣、藥物治療等方式緩解。乳房脹痛通常由乳汁淤積、乳腺導管阻塞、乳腺炎、激素水平變化等原因引起。
1、冷敷按摩:哺乳后可用冷毛巾冷敷乳房減輕腫脹,配合從乳房根部向乳頭方向輕柔按摩,幫助乳汁排出。避免用力擠壓導致乳腺組織損傷。
2、調整哺乳:采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢,確保嬰兒正確含接乳頭。按需哺乳避免乳汁過(guò)度積聚,單側哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。
3、選擇內衣:穿戴無(wú)鋼圈哺乳內衣提供支撐,避免壓迫乳腺。夜間睡眠時(shí)可適當放松內衣扣帶,保持乳房血液循環(huán)通暢。
4、藥物干預:乳腺炎需在醫生指導下使用頭孢克洛、阿莫西林等抗生素,布洛芬可緩解疼痛。中藥蒲公英顆粒有助于疏通乳絡(luò )。
哺乳期保持均衡飲食,限制高脂肪食物攝入,每日飲水量不少于2000毫升。若出現發(fā)熱或硬塊持續3天不緩解需及時(shí)就醫。
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