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兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲,通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
流感病毒感染可能導致失眠,常見(jiàn)于發(fā)熱期或恢復期,主要與免疫反應、鼻塞咳嗽、藥物副作用、焦慮情緒等因素有關(guān)。
病毒感染激活免疫系統釋放炎性因子,可能干擾睡眠調節中樞。建議保持環(huán)境安靜涼爽,必要時(shí)遵醫囑使用對乙酰氨基酚緩解癥狀。
鼻塞咳嗽等不適直接影響睡眠連續性??捎蒙睇}水沖洗鼻腔,睡前飲用蜂蜜水潤喉,嚴重時(shí)醫生可能開(kāi)具右美沙芬或氯苯那敏。
部分抗流感藥含偽麻黃堿等興奮成分。若服藥后出現入睡困難,應及時(shí)告知醫生調整用藥方案。
疾病帶來(lái)的焦慮情緒會(huì )延長(cháng)入睡時(shí)間??赏ㄟ^(guò)冥想放松訓練緩解,持續失眠需排除病毒性腦炎等并發(fā)癥。
流感期間建議保持規律作息,避免睡前過(guò)度使用電子產(chǎn)品,體溫正常后失眠多逐步緩解,若持續超過(guò)1周需就醫評估。
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