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糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、肥胖等原因引起,可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、血糖監測、并發(fā)癥預防等方式控制。
1、遺傳因素:家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高,可能與基因缺陷導致胰島素分泌異常有關(guān)。建議定期監測血糖,必要時(shí)遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。
2、不良飲食:長(cháng)期高糖高脂飲食會(huì )加重胰島負擔,導致胰島素抵抗。需減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維,可配合醫生處方使用胰島素或GLP-1受體激動(dòng)劑。
3、缺乏運動(dòng):久坐不動(dòng)會(huì )降低細胞對胰島素的敏感性。每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)有助于改善代謝,運動(dòng)前需評估血糖水平,避免低血糖發(fā)生。
4、肥胖因素:內臟脂肪堆積會(huì )分泌炎癥因子干擾胰島素作用,腹型肥胖者風(fēng)險更高。通過(guò)減重可顯著(zhù)改善血糖,嚴重肥胖者可考慮代謝手術(shù)。
糖尿病患者需保持規律作息,每日監測血糖變化,定期檢查眼底和腎功能,出現多飲多尿癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫。
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