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乳腺增生可以輕柔按摩，但需避免用力擠壓或過(guò)度刺激。
1、緩解脹痛順時(shí)針輕柔按摩乳房周?chē)纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解經(jīng)期前乳腺增生引起的脹痛感。
2、輔助淋巴引流從乳房外側向腋窩方向輕推按摩，能幫助淋巴液回流，減輕乳房組織水腫。
3、禁忌情況乳腺存在明顯紅腫熱痛、可疑腫塊或乳頭溢液時(shí)禁止按摩，需立即就醫排查乳腺炎或腫瘤。
4、專(zhuān)業(yè)指導建議在醫生指導下結合熱敷或物理治療，自行按摩力度以不引起疼痛為宜。
日常建議穿戴合身內衣，減少咖啡因攝入，定期進(jìn)行乳腺超聲檢查。
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