腺樣體肥大是否嚴重需結合癥狀判斷，輕度可能無(wú)須治療，中重度可能引發(fā)睡眠呼吸暫停需手術(shù)干預。治療方式主要有藥物治療、手術(shù)治療、物理治療、中醫調理、日常護理等。腺樣體肥大可能與反復感染、過(guò)敏反應、遺傳因素、胃食管反流、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。

1、藥物治療

腺樣體肥大合并急性感染時(shí)可使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、頭孢克洛顆粒等抗生素控制炎癥。過(guò)敏性因素導致的肥大可遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或孟魯司特鈉咀嚼片緩解癥狀。用藥期間需監測鼻腔通氣改善情況，避免長(cháng)期使用激素類(lèi)藥物。

2、手術(shù)治療

對于阻塞癥狀明顯或合并睡眠呼吸暫停的患兒，腺樣體切除術(shù)是主要治療手段。低溫等離子消融術(shù)可精準切除肥大組織，傳統刮除術(shù)適用于廣泛增生病例。術(shù)后需觀(guān)察24小時(shí)出血情況，2周內避免劇烈運動(dòng)，多數患兒術(shù)后打鼾癥狀可顯著(zhù)改善。

3、物理治療

鼻腔沖洗使用生理性海水鼻腔噴霧每日3-4次，有助于減少分泌物堆積。霧化吸入布地奈德混懸液可減輕黏膜水腫，超聲霧化可使藥物更好沉積在腺樣體表面。物理治療需持續1-2個(gè)月，配合體位調整睡眠可緩解輕度阻塞癥狀。

4、中醫調理

肺脾氣虛型可用玉屏風(fēng)顆粒聯(lián)合辛夷清肺飲，痰瘀互結型適用二陳丸合桃紅四物湯加減。穴位貼敷選取大椎、肺俞等穴位，配合耳穴壓豆療法。中醫治療周期較長(cháng)，需連續干預2-3個(gè)月，期間注意避風(fēng)寒防感冒。

5、日常護理

保持居室濕度50%-60%，定期除螨減少過(guò)敏原暴露。飲食避免冷飲及辛辣刺激，多食山藥、百合等健脾食材。睡眠時(shí)側臥抬高床頭15度，訓練鼻呼吸習慣。每年流感季節前接種疫苗，減少上呼吸道感染發(fā)作頻率。

腺樣體肥大患兒應每3個(gè)月復查鼻咽側位片評估病情進(jìn)展，避免接觸二手煙等刺激性氣體。肥胖患兒需控制體重，合并過(guò)敏性鼻炎者需長(cháng)期管理過(guò)敏癥狀。出現持續缺氧表現如晨起頭痛、注意力不集中時(shí)，應及時(shí)考慮手術(shù)干預。日?？蛇M(jìn)行吹氣球等呼吸訓練增強氣道肌肉力量。

兒童腺樣體肥大可能導致腺樣體面容，表現為上頜骨變長(cháng)、硬腭高拱、牙齒排列不齊、嘴唇變厚等特征。腺樣體面容通常與長(cháng)期口呼吸、睡眠呼吸暫停、慢性鼻塞等因素有關(guān)，建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子到耳鼻喉科就診評估。

1、上頜骨發(fā)育異常

腺樣體肥大會(huì )阻礙鼻腔通氣，迫使兒童長(cháng)期用口呼吸。持續的口呼吸會(huì )導致上頜骨縱向過(guò)度生長(cháng)，表現為牙弓狹窄、硬腭高拱。這類(lèi)骨骼改變可能伴隨前牙開(kāi)頜或反頜，早期干預可通過(guò)口腔正畸治療配合腺樣體切除術(shù)改善。

2、牙齒排列紊亂

長(cháng)期口呼吸會(huì )影響舌體正常位置，導致舌肌力量失衡。這種情況下可能造成上前牙前突、牙列擁擠等錯頜畸形。臨床常見(jiàn)磨牙區反頜或深覆蓋，需在腺樣體切除后使用活動(dòng)矯治器或固定托槽矯正。

3、面部肌肉改變

口呼吸模式會(huì )引起面部表情肌代償性收縮，表現為鼻翼萎縮、鼻唇溝變淺。部分兒童可能出現下頜后縮伴頸前伸姿勢，形成特征性的"腺樣體臉"。肌功能訓練配合鼻腔通氣改善有助于恢復肌肉平衡。

4、嘴唇形態(tài)改變

持續張口呼吸會(huì )導致上唇短縮、下唇外翻增厚，嚴重者出現唇肌松弛無(wú)力。這類(lèi)改變可能影響發(fā)音清晰度和咀嚼功能，建議在治療原發(fā)病后加強唇肌閉合訓練，必要時(shí)進(jìn)行唇肌功能矯正治療。

5、整體面部比例失調

長(cháng)期腺樣體肥大會(huì )影響顱面骨骼整體發(fā)育，表現為面中三分之一凹陷、下頜角鈍化。這類(lèi)結構性改變可能需多學(xué)科聯(lián)合治療，包括耳鼻喉科手術(shù)、正畸治療及正頜外科干預，最佳干預時(shí)間為8-12歲生長(cháng)發(fā)育高峰期。

家長(cháng)應關(guān)注兒童睡眠質(zhì)量，若發(fā)現打鼾、張口呼吸等表現需盡早就診。日?？晒膭詈⒆舆M(jìn)行閉口呼吸訓練，保持鼻腔清潔，避免接觸過(guò)敏原。飲食注意營(yíng)養均衡，適當補充維生素D和鈣質(zhì)促進(jìn)骨骼發(fā)育。確診腺樣體肥大后應根據醫生建議選擇藥物保守治療或手術(shù)切除，同時(shí)定期進(jìn)行口腔正畸評估。

兒童腺樣體肥大一般建議掛耳鼻咽喉科，而非耳外科。腺樣體肥大可能與反復上呼吸道感染、過(guò)敏反應、慢性炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞、打鼾、張口呼吸等癥狀。

耳鼻咽喉科是處理腺樣體肥大的主要科室，醫生會(huì )通過(guò)鼻內窺鏡檢查、影像學(xué)檢查等方式評估腺樣體大小及對氣道的影響程度。對于輕度肥大且癥狀不明顯的患兒，可能建議觀(guān)察等待或采用藥物治療，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑減輕局部炎癥，或口服抗組胺藥物緩解過(guò)敏癥狀。若腺樣體肥大導致嚴重睡眠呼吸暫停、反復中耳炎或影響頜面發(fā)育，醫生可能評估后建議手術(shù)切除腺樣體。

耳外科主要專(zhuān)注于耳部及周?chē)Y構的外科治療，如中耳炎手術(shù)、人工耳蝸植入等，而腺樣體屬于鼻咽部淋巴組織，其診療通常不屬于耳外科范疇。但部分醫院若未細分耳鼻咽喉亞專(zhuān)科，可能由耳鼻咽喉頭頸外科統一接診，此時(shí)家長(cháng)可提前通過(guò)醫院官網(wǎng)或電話(huà)確認科室設置。

確診腺樣體肥大后，家長(cháng)應避免讓兒童接觸二手煙等呼吸道刺激物，保持室內濕度適宜，鼓勵側臥睡姿減少打鼾。若患兒出現呼吸暫停、白天嗜睡或學(xué)習注意力下降等表現，須及時(shí)復診評估手術(shù)必要性。術(shù)后需遵醫囑使用抗生素預防感染，并定期復查鼻腔恢復情況。

三歲腺樣體肥大可通過(guò)夜間打鼾、張口呼吸、反復鼻塞等癥狀初步判斷，確診需結合鼻咽鏡或影像學(xué)檢查。腺樣體肥大多由反復感染、過(guò)敏反應、遺傳因素等引起，主要表現為睡眠障礙、鼻竇炎、中耳炎等并發(fā)癥。

1、癥狀觀(guān)察

家長(cháng)需關(guān)注兒童夜間持續性打鼾、習慣性張口呼吸、語(yǔ)音鼻音加重等典型表現。腺樣體肥大會(huì )導致鼻咽部通氣受阻，可能伴隨睡眠呼吸暫停，表現為夜間頻繁翻身或憋醒。長(cháng)期缺氧可能影響面部骨骼發(fā)育，出現腺樣體面容。

2、體征檢查

醫生通過(guò)前鼻鏡檢查可見(jiàn)鼻腔后端膿性分泌物，間接喉鏡可觀(guān)察到鼻咽部淋巴組織增生。觸診可發(fā)現頸部淋巴結腫大，部分患兒伴有扁桃體二度以上肥大。耳科檢查可能顯示鼓膜內陷或積液，提示并發(fā)分泌性中耳炎。

3、影像學(xué)評估

鼻咽側位X線(xiàn)片可測量腺樣體與鼻咽腔比例，CT能清晰顯示肥大程度及周?chē)Y構關(guān)系。磁共振適用于評估并發(fā)癥，如鼻竇炎范圍或中耳病變。影像學(xué)檢查需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行，避免重復照射。

4、過(guò)敏檢測

血清特異性IgE檢測或皮膚點(diǎn)刺試驗可明確過(guò)敏原，常見(jiàn)于塵螨、花粉等吸入性過(guò)敏。過(guò)敏體質(zhì)患兒腺樣體增生概率較高，可能伴隨過(guò)敏性鼻炎或哮喘。家長(cháng)需記錄癥狀發(fā)作與環(huán)境因素的關(guān)系。

5、睡眠監測

多導睡眠圖能客觀(guān)評估呼吸暫停低通氣指數，確診阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。便攜式睡眠監測儀可居家使用，記錄血氧飽和度下降頻率和持續時(shí)間。重度缺氧患兒需優(yōu)先考慮手術(shù)治療。

日常需保持室內空氣濕潤，避免接觸二手煙及塵螨等過(guò)敏原。急性感染期可用生理鹽水鼻腔沖洗，睡眠時(shí)側臥體位有助于通氣。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或出現生長(cháng)發(fā)育遲緩，建議耳鼻喉科評估手術(shù)指征。術(shù)后仍需定期隨訪(fǎng)，預防腺樣體殘留或復發(fā)。

腺樣體肥大兒童出汗可能與腺樣體肥大引起的呼吸不暢、睡眠障礙、感染發(fā)熱、藥物副作用、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。腺樣體肥大是兒童常見(jiàn)疾病，主要表現為鼻塞、打鼾、張口呼吸等癥狀，嚴重時(shí)可導致睡眠呼吸暫停綜合征。

1、呼吸不暢

腺樣體肥大會(huì )阻塞鼻腔通道，導致兒童呼吸不暢。為獲取足夠氧氣，身體會(huì )通過(guò)增加呼吸頻率和深度來(lái)代償，這種代償機制可能引起出汗。夜間睡眠時(shí)癥狀更為明顯，兒童可能出現夜間多汗、煩躁不安。家長(cháng)需觀(guān)察兒童睡眠時(shí)的呼吸情況，若出現明顯打鼾或呼吸暫停，應及時(shí)就醫評估腺樣體肥大程度。

2、睡眠障礙

腺樣體肥大引起的睡眠呼吸障礙會(huì )導致兒童睡眠質(zhì)量下降。睡眠過(guò)程中頻繁覺(jué)醒、睡眠片段化會(huì )激活交感神經(jīng)系統，導致出汗增多。這類(lèi)兒童白天可能出現注意力不集中、嗜睡等癥狀。家長(cháng)可通過(guò)保持臥室通風(fēng)、使用透氣寢具幫助減少出汗，但根本解決需治療腺樣體肥大。

3、感染發(fā)熱

腺樣體肥大兒童易發(fā)生上呼吸道感染，感染引起的發(fā)熱會(huì )導致出汗增多。腺樣體作為免疫器官，反復發(fā)炎會(huì )進(jìn)一步加重肥大。家長(cháng)需監測兒童體溫，若出現持續發(fā)熱應及時(shí)就醫，醫生可能建議使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑、布洛芬混懸液等藥物治療感染。

4、藥物副作用

治療腺樣體肥大的部分藥物可能引起出汗副作用。如使用孟魯司特鈉咀嚼片抗炎、氯雷他定糖漿抗過(guò)敏時(shí)，少數兒童會(huì )出現多汗反應。家長(cháng)需遵醫囑用藥，觀(guān)察藥物反應，若出汗嚴重影響生活可咨詢(xún)醫生調整用藥方案。

5、自主神經(jīng)紊亂

長(cháng)期腺樣體肥大可能導致兒童自主神經(jīng)功能失調，表現為多汗、心率增快等。這與慢性缺氧、睡眠障礙對神經(jīng)系統的累積影響有關(guān)。這種情況需綜合治療腺樣體肥大，必要時(shí)可進(jìn)行腺樣體切除術(shù)。術(shù)后多數兒童出汗癥狀會(huì )逐漸改善。

家長(cháng)應注意保持兒童居住環(huán)境溫濕度適宜，選擇吸汗透氣的棉質(zhì)衣物，避免過(guò)度包裹。飲食上保證營(yíng)養均衡，適當補充維生素D和鈣質(zhì)。鼓勵兒童進(jìn)行適度戶(hù)外活動(dòng)，但避免劇烈運動(dòng)導致出汗過(guò)多。若出汗伴隨發(fā)熱、體重下降或其他異常癥狀，需及時(shí)就醫排除其他疾病。定期復查腺樣體情況，根據醫生建議選擇保守治療或手術(shù)治療。

兒童腺樣體肥大手術(shù)后可能會(huì )有輕微疼痛，但通?？梢阅褪?。

腺樣體肥大手術(shù)一般采用全身麻醉，術(shù)中無(wú)痛感。術(shù)后麻醉消退后，部分兒童會(huì )感到咽部輕微疼痛或異物感，類(lèi)似感冒時(shí)的喉嚨不適。這種疼痛多為暫時(shí)性，與手術(shù)創(chuàng )面愈合過(guò)程有關(guān)。術(shù)后24小時(shí)內疼痛較明顯，隨后逐漸減輕。多數兒童在術(shù)后3天內疼痛感明顯緩解，可通過(guò)分散注意力、少量多次飲用溫涼流食等方式緩解不適。醫生會(huì )根據情況開(kāi)具適合兒童的止痛藥物，如對乙酰氨基酚口服混懸液。

少數兒童可能因個(gè)體差異對疼痛更敏感，或出現術(shù)后創(chuàng )面輕微出血、腫脹等情況，導致疼痛持續時(shí)間延長(cháng)。若疼痛持續超過(guò)5天未見(jiàn)緩解，或伴隨發(fā)熱、劇烈咳嗽、嘔吐等癥狀，可能與術(shù)后感染或其他并發(fā)癥有關(guān)。此時(shí)家長(cháng)需及時(shí)聯(lián)系醫生，避免自行調整止痛藥用量。術(shù)后恢復期間保持口腔清潔、避免劇烈活動(dòng)也有助于減輕疼痛。

家長(cháng)應按照醫囑做好術(shù)后護理，每日觀(guān)察兒童疼痛變化及進(jìn)食情況。術(shù)后1周內建議選擇溫涼軟食，避免辛辣刺激性食物。保持室內空氣濕潤，用生理鹽水噴霧清潔鼻腔。術(shù)后2周內避免劇烈運動(dòng)，防止創(chuàng )面出血。定期隨訪(fǎng)復查可幫助醫生評估恢復情況，及時(shí)調整治療方案。

兒童咽喉腺樣體肥大通常由反復感染、過(guò)敏反應、遺傳因素、胃食管反流或環(huán)境刺激引起，可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療等方式干預。腺樣體肥大多表現為鼻塞、睡眠打鼾、張口呼吸、聽(tīng)力下降或反復中耳炎等癥狀，建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫評估。

1、反復感染

兒童免疫系統發(fā)育不完善，頻繁的上呼吸道感染會(huì )導致腺樣體病理性增生。常見(jiàn)于鏈球菌性咽炎、流感病毒感染等，可能伴隨發(fā)熱、咽痛癥狀。醫生可能建議使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、頭孢克洛顆粒等抗生素，或配合布地奈德鼻噴霧劑減輕局部腫脹。家長(cháng)需注意觀(guān)察孩子是否有持續咳嗽、膿涕等感染跡象。

2、過(guò)敏反應

過(guò)敏性鼻炎或花粉癥等疾病引發(fā)的長(cháng)期黏膜水腫可刺激腺樣體增生?；純撼０檠郯W、陣發(fā)性流清涕，塵螨或寵物皮屑是常見(jiàn)誘因。臨床可能使用氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉咀嚼片等抗過(guò)敏藥物，輔以生理鹽水鼻腔沖洗。家長(cháng)應定期清潔家居環(huán)境，避免使用地毯等易積塵物品。

3、遺傳因素

家族中有過(guò)敏性疾病或腺樣體肥大病史的兒童發(fā)病概率較高。此類(lèi)患兒往往自幼出現睡眠呼吸不暢，可能合并腭扁桃體肥大。醫生會(huì )根據病情評估是否需糠酸莫米松鼻噴霧劑控制炎癥，或建議睡眠監測。家長(cháng)需特別關(guān)注孩子生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)是否受影響。

4、胃食管反流

胃酸反復刺激咽部黏膜可能導致腺樣體淋巴組織反應性增生?；純嚎赡茉V說(shuō)燒心感，進(jìn)食后咳嗽加重。治療需結合奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物，并調整飲食習慣如睡前3小時(shí)禁食。家長(cháng)應記錄孩子進(jìn)食后不適癥狀以供醫生參考。

5、環(huán)境刺激

長(cháng)期接觸二手煙、空氣污染或干燥空調環(huán)境可能誘發(fā)腺樣體慢性炎癥?；純撼Ｒ?jiàn)咽干、刺激性干咳，冷空氣暴露后癥狀加劇。除使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出外，保持室內濕度50%-60%尤為重要。家長(cháng)需避免在密閉空間吸煙，冬季可使用加濕器改善空氣質(zhì)量。

對于輕度腺樣體肥大患兒，建議家長(cháng)每日用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻腔，睡眠時(shí)適當墊高床頭。飲食上增加胡蘿卜、西藍花等富含維生素A的蔬菜，有助于維持呼吸道免疫力。若保守治療3-6個(gè)月無(wú)效，或出現睡眠呼吸暫停、頜面發(fā)育異常等嚴重表現，需耳鼻喉科評估手術(shù)指征。術(shù)后仍需定期隨訪(fǎng)，監測是否有復發(fā)跡象及聽(tīng)力、語(yǔ)言發(fā)育情況。

腺樣體肥大可通過(guò)體格檢查、鼻咽鏡檢查、影像學(xué)檢查等方式確診。腺樣體肥大多由反復感染、過(guò)敏反應、遺傳因素等引起，表現為鼻塞、打鼾、聽(tīng)力下降等癥狀。

1、體格檢查

醫生會(huì )通過(guò)觀(guān)察兒童的面部特征初步判斷腺樣體肥大情況。腺樣體肥大的兒童可能出現腺樣體面容，表現為上唇短厚翹起、下頜后縮、牙齒排列不整齊等。醫生還會(huì )檢查鼻腔、口腔及耳部，觀(guān)察是否有分泌物、充血或鼓膜內陷等表現。體格檢查是初步篩查手段，為進(jìn)一步檢查提供依據。

2、鼻咽鏡檢查

鼻咽鏡檢查是診斷腺樣體肥大的主要方法。醫生使用軟性或硬性鼻咽鏡經(jīng)鼻腔進(jìn)入鼻咽部，直接觀(guān)察腺樣體大小、形態(tài)及阻塞程度。檢查可明確腺樣體是否堵塞后鼻孔，評估肥大程度。檢查過(guò)程中兒童可能出現輕微不適，但通?？梢阅褪?。鼻咽鏡檢查具有直觀(guān)、準確的優(yōu)點(diǎn)，是臨床常用檢查手段。

3、影像學(xué)檢查

X線(xiàn)側位片可顯示鼻咽部軟組織影，測量腺樣體與鼻咽腔的比例，判斷肥大程度。CT檢查能更清晰顯示腺樣體大小、形態(tài)及與周?chē)Y構的關(guān)系，評估氣道阻塞情況。MRI檢查對軟組織分辨率更高，可詳細評估腺樣體與鄰近血管神經(jīng)的關(guān)系。影像學(xué)檢查為手術(shù)方案的制定提供重要依據。

4、聽(tīng)力檢查

腺樣體肥大可能壓迫咽鼓管開(kāi)口，導致分泌性中耳炎，影響聽(tīng)力。純音測聽(tīng)可評估聽(tīng)力損失程度，聲導抗測試有助于判斷中耳功能狀態(tài)。對于反復出現中耳炎或聽(tīng)力下降的兒童，建議進(jìn)行聽(tīng)力檢查，以早期發(fā)現并干預聽(tīng)力問(wèn)題。

5、睡眠監測

對于伴有嚴重打鼾、睡眠呼吸暫停等癥狀的兒童，可進(jìn)行多導睡眠監測。監測記錄睡眠時(shí)的呼吸、血氧飽和度、腦電活動(dòng)等指標，評估睡眠呼吸障礙的嚴重程度。睡眠監測結果有助于判斷是否需要手術(shù)治療，以及評估手術(shù)后的改善情況。

腺樣體肥大兒童日常應注意保持鼻腔清潔，可使用生理鹽水沖洗鼻腔。避免接觸過(guò)敏原，預防上呼吸道感染。保證充足睡眠，采取側臥位可減輕打鼾癥狀。飲食宜清淡，多攝入新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。適當進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)。如癥狀持續不緩解或加重，應及時(shí)就醫復查。

中醫治療腺樣體肥大可采用中藥內服、外治療法、飲食調理、針灸推拿及生活調護等方式。腺樣體肥大可能與肺脾氣虛、痰瘀互結、外感風(fēng)熱等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞、張口呼吸、睡眠打鼾等癥狀。

1、中藥內服

根據證型選用益氣健脾、化痰散結或清熱宣肺類(lèi)方劑。肺脾氣虛者可選用玉屏風(fēng)散合六君子湯加減，痰瘀互結者常用二陳湯合桃紅四物湯，外感風(fēng)熱者多用辛夷清肺飲。需由中醫師辨證開(kāi)方，避免自行用藥。常用中成藥包括鼻淵通竅顆粒、辛芩顆粒、通竅鼻炎片等。

2、外治療法

采用中藥熏蒸或霧化吸入緩解鼻咽部充血，常用蒼耳子散、辛夷花等藥材煎煮熏鼻。局部可配合冰片、薄荷腦等制成膏劑涂抹迎香穴。兒童可選用穴位貼敷，將白芥子、細辛等藥物研末調敷于大椎、肺俞等穴位。

3、飲食調理

避免生冷油膩及辛辣刺激食物，適量食用健脾益肺的食材如山藥、百合、蓮子。肺熱者可飲羅漢果茶，脾虛者可用茯苓粥?？刂颇讨破窋z入以減少痰濕生成，過(guò)敏體質(zhì)需規避海鮮等發(fā)物。

4、針灸推拿

選取迎香、印堂、合谷等穴位行針刺療法，兒童可采用撳針留針。推拿可按摩開(kāi)天門(mén)、推坎宮等手法配合捏脊療法。耳穴壓豆常取內鼻、肺、脾等反射區，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

5、生活調護

保持居室空氣流通濕潤，避免接觸粉塵及二手煙。糾正張口呼吸習慣，睡眠時(shí)適當墊高枕頭。加強體育鍛煉增強體質(zhì)，但避免劇烈運動(dòng)后受涼。定期用生理鹽水清洗鼻腔，感冒后及時(shí)干預以防癥狀加重。

中醫治療需堅持3-6個(gè)月方能顯效，期間應定期復診調整方案。若出現持續呼吸困難、睡眠呼吸暫?；虿l(fā)中耳炎等情況，應及時(shí)結合西醫評估。日常注意預防呼吸道感染，避免接觸過(guò)敏原，保證充足睡眠。飲食宜清淡易消化，可配合八段錦、太極拳等養生功法調節氣機。