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月經(jīng)前幾天乳房脹痛多數屬于正常生理現象，可能與激素波動(dòng)、乳腺組織增生、精神壓力、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)。
1、激素波動(dòng)：月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺導管擴張，通常無(wú)須特殊處理，可通過(guò)熱敷緩解不適。
2、乳腺增生：激素變化導致乳腺組織周期性充血水腫，表現為脹痛或觸痛，建議穿戴寬松內衣并減少咖啡因攝入。
3、精神壓力：焦慮緊張會(huì )加重乳房敏感度，可通過(guò)冥想或適度運動(dòng)調節自主神經(jīng)功能，改善癥狀。
4、經(jīng)前期綜合征：部分女性伴隨頭痛、情緒波動(dòng)等癥狀，嚴重時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、達那唑或維生素B6等藥物干預。
日常注意低鹽飲食和規律作息，若脹痛持續超過(guò)一周或出現異常腫塊建議及時(shí)乳腺科就診。
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