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腿胳膊關(guān)節疼可能由運動(dòng)損傷、受涼、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起，通常表現為局部紅腫、活動(dòng)受限、晨僵、關(guān)節變形等癥狀。
1、運動(dòng)損傷劇烈運動(dòng)或姿勢不當可能導致肌肉拉傷或關(guān)節勞損。建議減少活動(dòng)量，局部冷敷緩解腫脹，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、受涼寒冷刺激會(huì )引起關(guān)節周?chē)苁湛s，導致疼痛加重。注意關(guān)節保暖，可用熱毛巾外敷，避免長(cháng)時(shí)間處于低溫環(huán)境。
3、骨關(guān)節炎可能與年齡增長(cháng)、關(guān)節退變等因素有關(guān)，通常表現為負重關(guān)節疼痛、活動(dòng)時(shí)彈響?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。
4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，常見(jiàn)癥狀為對稱(chēng)性關(guān)節腫痛、晨僵。需在醫生指導下使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等藥物。
日常應保持適度運動(dòng)，避免關(guān)節過(guò)度負重，飲食可適當增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等。
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