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小兒胃腸積熱便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解，通常由飲食不當、水分不足、腸道菌群紊亂、病理性胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調整飲食增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物，減少辛辣油膩食品，家長(cháng)需保證每日適量飲水。
2、增加運動(dòng)每日進(jìn)行爬行、散步等適度活動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，家長(cháng)需引導孩子保持規律運動(dòng)習慣，避免久坐不動(dòng)。
3、腹部按摩以臍周為中心順時(shí)針輕柔按摩，家長(cháng)需在餐后1小時(shí)重復進(jìn)行，每次持續5-10分鐘幫助腸道蠕動(dòng)。
4、藥物輔助乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒七星茶顆粒等可遵醫囑使用，家長(cháng)需觀(guān)察用藥后反應并及時(shí)復診調整方案。
若便秘持續超過(guò)3天或伴隨腹痛嘔吐，建議及時(shí)就診兒科或消化科評估是否存在器質(zhì)性疾病。
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