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腎結石3毫米通常無(wú)須體外碎石治療，可通過(guò)大量飲水、藥物排石、調整飲食、適度運動(dòng)等方式促進(jìn)自然排出。體外碎石主要適用于直徑超過(guò)5毫米的結石。
1、大量飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，增加尿量可幫助沖刷泌尿系統，促進(jìn)小結石排出。避免飲用含糖飲料或濃茶。
2、藥物排石可在醫生指導下使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物。這些藥物有助于擴張輸尿管、緩解疼痛及調節尿液酸堿度。
3、調整飲食減少高草酸食物如菠菜、堅果攝入，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白。適當增加柑橘類(lèi)水果和低脂乳制品有助于預防結石增大。
4、適度運動(dòng)進(jìn)行跳繩、爬樓梯等跳躍性運動(dòng)，利用重力作用輔助結石移動(dòng)。但需避免劇烈運動(dòng)導致脫水或腰部撞擊。
建議定期復查泌尿系統超聲監測結石位置變化，若出現劇烈腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫。
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