指導意見(jiàn)：1、防止便秘。要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物，比如多吃水果和蔬菜，尤其吃香蕉，每天可以喝8～10杯的水；養成定期排便的習慣；并堅持每天適量運動(dòng)，以維持良好的腸道功能。如果這些方法仍然不能奏效，就要去醫院尋求幫助，使用開(kāi)塞露等。2、清潔肛門(mén)。俗話(huà)說(shuō)，便后一次洗，痔瘡不著(zhù)邊。這是因為做好便后的肛門(mén)清潔，可以清除肛門(mén)周?chē)つw皺襞里的細小糞便殘渣。避免這些污物刺激肛門(mén)引起局部感染。