林燕
副主任醫師
山東第一醫科大學(xué)附屬皮膚病醫院
指導意見(jiàn):起潰瘍可能由口腔創(chuàng )傷、免疫力下降、營(yíng)養不良、感染、胃酸反流等原因引起,可通過(guò)局部護理、藥物治療、飲食調整等方式緩解。
1、口腔創(chuàng )傷:口腔內黏膜受到物理?yè)p傷,如咬傷、牙刷刮傷等,容易形成潰瘍。避免食用過(guò)硬或過(guò)燙的食物,使用軟毛牙刷,保持口腔清潔,可減少創(chuàng )傷發(fā)生。局部涂抹口腔潰瘍貼片或使用復方氯己定含漱液,有助于加速愈合。
2、免疫力下降:長(cháng)期壓力、睡眠不足或疾病導致免疫力下降,口腔黏膜修復能力減弱,易形成潰瘍。保持規律作息,適當運動(dòng),攝入富含維生素C和鋅的食物,如柑橘類(lèi)水果、堅果等,有助于增強免疫力。
3、營(yíng)養不良:缺乏維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )影響黏膜健康,增加潰瘍風(fēng)險。均衡飲食,多攝入綠葉蔬菜、全谷物、瘦肉等富含營(yíng)養的食物,必要時(shí)可補充復合維生素片,以改善營(yíng)養狀況。
4、感染:口腔內細菌或病毒感染可能引發(fā)潰瘍,如單純皰疹病毒感染。注意口腔衛生,避免與他人共用餐具。對于感染性潰瘍,可在醫生指導下使用阿昔洛韋乳膏或口服抗病毒藥物,如伐昔洛韋片。
5、胃酸反流:胃酸反流至口腔,刺激黏膜導致潰瘍。避免暴飲暴食,減少咖啡、酒精、辛辣食物的攝入,睡前2小時(shí)不進(jìn)食。必要時(shí)可使用奧美拉唑腸溶膠囊或雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。
日常飲食中,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮水果、蔬菜、全谷物等,避免辛辣、過(guò)燙或過(guò)硬的食物。保持口腔清潔,使用溫和的漱口水,避免過(guò)度刷牙。適當運動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于增強免疫力和緩解壓力。若潰瘍反復發(fā)作或持續時(shí)間較長(cháng),建議及時(shí)就醫,排除潛在疾病。