醫生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫師 山東省立醫院

  指導意見(jiàn)：

  防止脫發(fā)可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養補充、頭皮護理及醫療干預等方式實(shí)現，主要有均衡飲食、減輕壓力、正確護發(fā)、藥物治療等方法。

  1、均衡飲食

  缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D可能導致脫發(fā)，建議攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等富含營(yíng)養素的食物，避免過(guò)度節食。

  2、減輕壓力

  長(cháng)期精神緊張會(huì )擾亂毛囊生長(cháng)周期，可通過(guò)冥想、規律運動(dòng)等方式緩解壓力，減少應激性脫發(fā)。

  3、正確護發(fā)

  避免頻繁燙染、高溫吹風(fēng)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，梳發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔以減少機械性拉扯導致的脫發(fā)。

  4、藥物治療

  雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片，斑禿患者可能需局部注射糖皮質(zhì)激素，須嚴格遵循醫師指導。

  若脫發(fā)持續加重或伴隨頭皮紅腫瘙癢，建議及時(shí)就診皮膚科排查甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等潛在病因。