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保持身體健康,有哪些習慣要養成?
來(lái)源:博禾知道
45人閱讀
問(wèn)題描述:保持身體健康,有哪些習慣要養成?
醫生回答(1)
李峰
副主任醫師
臨汾市人民醫院
指導意見(jiàn):保持身體健康,關(guān)鍵是養成規律的生活習慣,比如三餐規律飲食,還有要保證擁有充足的睡眠時(shí)間。每天在休息的時(shí)候,還需要進(jìn)行適當的鍛煉,以提高身體的免疫力。如果生活壓力比較大的話(huà),可以適當的學(xué)習一些減壓的方法,比如冥想、練瑜伽等,都是可以的。還要注意自己的情緒管理,很多事情要看開(kāi)一點(diǎn),千萬(wàn)不要有鉆牛角尖的習慣。
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