張書(shū)信
主任醫師
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院
指導意見(jiàn)：嚴重口臭可通過(guò)a、b、c、d、e等方式治療。嚴重口臭通常由a、b、c、d、e等原因引起。
1、口腔衛生：口腔衛生不良是口臭的常見(jiàn)原因，食物殘渣和細菌在口腔中發(fā)酵產(chǎn)生異味。建議每天刷牙兩次，使用牙線(xiàn)清潔牙縫，定期使用漱口水。舌苔也是細菌滋生的地方，可以使用舌刮清潔舌面。
2、飲食習慣：某些食物如大蒜、洋蔥、辛辣食品等容易引發(fā)口臭。減少攝入這些食物，增加富含纖維的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、胡蘿卜，有助于清潔口腔和促進(jìn)唾液分泌。
3、唾液分泌：唾液具有清潔口腔的作用，唾液分泌不足會(huì )導致口臭。保持充足的水分攝入，咀嚼無(wú)糖口香糖可以刺激唾液分泌。避免長(cháng)時(shí)間空腹，定時(shí)進(jìn)食有助于維持唾液分泌。
4、消化系統：胃酸反流、消化不良等消化系統問(wèn)題可能導致口臭。調整飲食結構，避免過(guò)飽，減少油膩和刺激性食物。適當服用益生菌，改善腸道菌群平衡。
5、疾病因素：牙周病、齲齒、扁桃體炎等口腔疾病，以及糖尿病、肝病等全身性疾病都可能引起口臭。定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現和治療口腔疾病。對于全身性疾病，需在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。
保持良好的口腔衛生習慣，調整飲食結構，保持充足的唾液分泌，關(guān)注消化系統健康，及時(shí)治療相關(guān)疾病，是根治嚴重口臭的關(guān)鍵。適當增加運動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，也有助于改善口臭問(wèn)題。如果口臭持續不緩解，建議及時(shí)就醫，進(jìn)行全面的口腔和全身檢查。