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空腹血糖8.7毫摩爾/升屬于糖尿病前期或糖尿病范圍,通過(guò)生活方式干預和規范治療可能恢復正常。主要影響因素包括飲食控制、運動(dòng)管理、藥物治療和血糖監測。
1、飲食控制減少精制碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,每日總熱量控制在合理范圍,避免高升糖指數食物。
2、運動(dòng)管理每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng),結合抗阻訓練,運動(dòng)可提高胰島素敏感性幫助降低血糖。
3、藥物治療在醫生指導下使用二甲雙胍、阿卡波糖或SGLT-2抑制劑等降糖藥物,需定期監測血糖調整用藥方案。
4、血糖監測建立規律的血糖監測習慣,記錄空腹和餐后血糖變化,及時(shí)發(fā)現異常波動(dòng)并調整治療方案。
建議在醫生指導下制定個(gè)性化控糖方案,定期復查糖化血紅蛋白等指標,多數早期糖尿病患者通過(guò)系統管理可使血糖恢復正常范圍。
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