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無(wú)痛人流術(shù)后飲食需注重營(yíng)養均衡與易消化，推薦適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、含鐵食物、維生素豐富的蔬菜水果及全谷物，避免生冷辛辣刺激。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白選擇魚(yú)肉、雞胸肉、豆腐等易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助組織修復。術(shù)后胃腸功能較弱，建議清蒸或燉煮方式烹調。
2、補鐵食物動(dòng)物肝臟、鴨血、菠菜等含鐵食物可預防貧血。植物性鐵源需搭配維生素C促進(jìn)吸收，如番茄炒菠菜。
3、維生素補充西藍花、獼猴桃、胡蘿卜等富含維生素C和葉酸，有助于增強免疫力。水果建議常溫食用，避免冰鎮刺激。
4、全谷物主食小米粥、燕麥片等全谷物提供B族維生素和膳食纖維，維持能量供給同時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
術(shù)后兩周內避免飲酒、濃茶及含咖啡因飲品，少量多餐減輕胃腸負擔，如有持續腹脹或出血需及時(shí)復診。
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