醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  頭發(fā)掉的多可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、醫(yī)療干預(yù)等方式緩解。脫發(fā)可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素失衡、疾病等因素引起。

  1、調(diào)整飲食

  蛋白質(zhì)與鐵元素?cái)z入不足可能導(dǎo)致毛囊萎縮，建議增加雞蛋、瘦肉、黑芝麻等食物的攝入，同時(shí)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。

  2、改善生活習(xí)慣

  長(zhǎng)期熬夜或精神壓力過(guò)大會(huì)擾亂激素水平，應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減壓。

  3、藥物治療

  雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片；斑禿可選用鹵米松乳膏，真菌感染需配合酮康唑洗劑，使用前需排除藥物過(guò)敏史。

  4、醫(yī)療干預(yù)

  毛囊閉合區(qū)域可考慮植發(fā)手術(shù)，中胚層療法適用于早期脫發(fā)，激光生發(fā)儀可作為輔助手段，具體方案需經(jīng)專業(yè)頭皮檢測(cè)后確定。

  避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40度，梳發(fā)選擇寬齒木梳，發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)持續(xù)3個(gè)月以上應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。